Опубликовано 11 августа 2011 в рубрике Полезные продукты
Сегодняшняя статья будет посвящена одному из самых популярных компонентов пищи в рационе профессиональных культуристов (по крайне мере в России). Думаю, многие слышали, что профи едят яйца, но относились к этому ответу с недоверием. На самом деле они отвечали на ваш ответ честно, и сегодня я постараюсь объяснить почему.
Видео о том, как питается Джей Катлер
Опубликовано 26 июля 2011 в рубрике Питание
Предлагаю вашему внимание видео о рационе текущего Мистера Олимпии. Сказать о том, что культуристы много едят, это не сказать нечего. Количество принимаемой ими пищи превышает все мыслимые и не мыслимые объемы. Я думаю никого не удивит, что помимо обычно пищи Джей принимает ещё кучу спортивного питания, которое тоже стоит не дёшево. Хотя ему оно достаётся бесплатно, так как он является представителем фирмы производителя спортивного питания, но это уже другой вопрос.
Нужно ли пить молоко культуристу?
Опубликовано 5 июля 2011 в рубрике Полезные продукты
Молоко и бодибилдинг неразрывно связаны в умах обывателей и новичков. Из молочной сыворотки делают самый усвояемый протеин, который потом им же и разводят. Так же особые энтузиасты выпивают по 2-3 литра в день этого напитка. Я сам очень люблю молоко и молочные продукты и откровенно сочувствую людям, у которых аллергия на лактозу, которая содержится в молоке. Сегодня поговорим о том, действительно ли нужно так часто пить молоко при занятиях бодибилдингом, а так же чем лучше разводить протеин :)
Про полуфабрикаты или то, от чего стоит отказаться
Опубликовано 25 июня 2011 в рубрике Полезные продукты
С каждым прожитым годом на земле наше человечество пытается успеть всё больше, и при этом хочет максимально упростить себе жизнь. Это так же касается и питание. Сейчас мы можем в любое время года питаться практически одинаково, благодаря появлению супермаркетов. Однако, не всё так гладко как хотелось бы. Огромное количество различных полуфабрикатов и других современных заменителей настоящей пищи, которые и готовить то не обязательно приводят к тому, что люди начинают питаться не правильно. Эта привычка со временем приводит к тому, что люди имеют не здоровый вид в прямом и переносном смысле этого слова.
Опубликовано 22 мая 2011 в рубрике Протеин
Рынок спортивного питания, а так же средства массовой информации завалены марками всевозможных протеиновых смесей от огромного числа производителей. Сегодня, любой новичок, который только пришел в зал уже спрашивает, а какой протеин ему покупать? Посетители форумов о бодибилдинге смеются над такими вопросами. Ведь обычно все, кто приходят в спортзал весят 50-60 килограмм и смысла в спортивных добавках практически никакого. Достаточно просто кушать побольше и масса вырастет, но образ культуриста и протеина настолько глубоко засел в мозгах большинства людей, не связанных с бодибилдингом, что они и не догадываются, что можно расти и без него.
Вся правда о спортивном питании — это должен знать каждый культурист
Опубликовано 20 мая 2011 в рубрике Питание
Производители спортивного питания постоянно выпускают новые спортивные добавки и разнообразные чудодейственные средства, после приёма которых, по их мнению, ваши мышцы должны расти как на дрожжах. Однако, с каждым днём новых Шварценеггеров не появляется, в чём же проблема? Ответ вы найдёте, посмотрев сегодняшний видеоролик.
Польза льняного масла для культуриста
Опубликовано 20 мая 2011 в рубрике Полезные продукты
В этой статье речь пойдёт об одном из лучших источников незаменимых полиненасыщенных жиров — льняном масле. Лен был одной из первых культур, которую начал возделывать человек. На Руси льняное масло всегда ценилось своими целебными свойствами — его применяли от ожогов, болезней сосудов и различных язв. Так же употребление льняного масло снижает риск возникновения сердечных заболеваний. На сегодняшний день производство льняного масло вытеснено более дешевыми растительными маслами, поэтому сейчас купить его можно только в аптеке.
Дневное меню культуриста + видео
Опубликовано 19 мая 2011 в рубрике Питание
Предлагаю вам посмотреть видео рекомендации для меню культуриста от модного мужского журнала Men’s Health. Ведь все в курсе, что культуристы едят много, а если возникает у человека вопрос, что же конкретно лучше кушать культуристу, ответ всегда один — ешьте правильную пищу. Сегодня в статье будет разобран пример меню культуриста, который работает весь день, но ведь это не мешает ему взять еду с собой. Причём это должна быть еда, которая легко готовится и не испортит вашу сумку.
Для тех кто верит только СМИ — видео с телеканала Россия 2 о протеине
Опубликовано 18 мая 2011 в рубрике Протеин
На днях ко мне зашёл приятель и увидел, что я пишу статью для блога. После просмотра шапки, на которой уже месяц красуется Бренч Уоррен меня расстроили его комментарии. «Ну конечно если всякую гадость жрать, протеин там всякий мышцы быстро растут» (текст дословный точной фразы уже не помню). Но на мой вопрос как с английского переводится слово протеин он не смог ответить. Посмотрел бы я на него, если бы он не ел эту «гадость» регулярно.
Применение эфедрина в бодибилдинге
Опубликовано 26 апреля 2011 в рубрике Жиросжигатели
Перед наступлением лета тема похудения и набора мышечной массы особенно актуальна. Так как все хотят хорошо выглядеть на пляже, но не все осознают, что жир, который копился годами не выгнать из тела за 2 недели. Эта статья посвящена одному из самых популярных жиросжигателей. Для справки сразу скажу, что данный препарат запрещён для применения международным олимпийским комитетом (МОК). Так как, его применение даёт преимущество спортсменам, но об его свойствах подробнее читаем далее.