Зачем культуристу казеиновый протеин?
Опубликовано 24 марта 2011 в рубрике Протеин
Большинство людей в курсе, что культуристы принимают так называемые пищевые добавки, и считают это очень вредным для здоровья. Хотя давно уже доказано наукой, что спортсменам, занимающимся с отягощениями необходимо больше белка, чем обычным людям, а получить его из обычной пищи обычно просто не реально. К тому же все кто ругает протеин, не в курсе даже, что означает это слово, а переводится оно как белок. Интересно много ли вреда им принёс именно белок?) Наверное, гораздо больше, чем алкоголь или что-нибудь похуже.
Опубликовано 16 марта 2011 в рубрике Аминокислоты
Как известно наука не стоит на месте, а учёные постоянно что-то изобретают и открывают. Сегодня поговорим об одном научном открытии, которое помогает профессиональным спортсменам за короткое время восстановить свой энергопотенциал. Конечно данная аминокислота в основном используется только профессиональными культуристами, но и для простых любителей, а так же «пляжников» данная информация будет интересна.
Действие аминокислот в организме
Опубликовано 14 марта 2011 в рубрике Аминокислоты
В этой статье речь пойдёт об ещё одних очень модных спортивных пищевых добавках — об аминокислотах. Стоят они в интернет-магазинах спортивного питания очень не дёшево. Есть ли смысл выкладывать за них такие деньги или лучше потратить их на что-нибудь более нужное для себя? Об этом поговорим ниже.
О жиросжигателях расскажет доктор
Опубликовано 13 марта 2011 в рубрике Жиросжигатели
Весной в тренажерных залах начинают появляться так называемые «пляжники» — это те люди, которые стремятся сбросить вес и получить красивую фигуру за 1-2 месяца, бывает и быстрее. Но организм не может так быстро измениться к лучшему, особенно если его годам запускали. Так вот обычно такие «фанаты бодибилдинга» пытаются принимать всё подряд, лишь бы быстрее получить желаемый результат.
Правильное питание при занятиях фитнесом
Опубликовано 12 марта 2011 в рубрике Питание
В этот раз я хочу с вами поделиться ещё одним интересным видео о питании при занятиях фитнесом. То что питание обычного человека, отличается от питания человека, занимающегося фитнесом и так понятно. Вот каким оно должно быть в дни тренировок и в дни восстановления знает не каждый.
Опубликовано 11 марта 2011 в рубрике Аминокислоты
Как известно культуристы часто принимают различные пищевые добавки. Делается это по разным причинам главные из них — это ускорение процесса восстановления организма, а так же роста мышечной массы. В магазинах спортивного питания продаётся очень много различных спортивных добавок, сейчас поговорим об одной из них.
Опубликовано 9 марта 2011 в рубрике Протеин
Для человека, никак не связанного с бодибилдингом, слово протеин равно по значению слову стероид, а стероиды по их мнению это жутко вредно, влияет на потенцию и мышцы потом сдуваются и кожа обвисает. Так что не покупайте протеин, это же жутко вредно и даже не читайте дальше :)
Опубликовано 9 марта 2011 в рубрике Гейнер
Во всех цивилизованных странах никто не удивляется, что культуристы и профессиональные спортсмены употребляют в пищу спортивные добавки. На просторах бывшего СССР до сих пор когда узнают, что ты пьёшь протеин говорят — «Зачем? Это же вредно.» Раньше меня такие ответы бесили, теперь уже просто смешат. Как же люди любят порассуждать о том, в чём совсем не разбираются.
Видео о питании культуриста в разные периоды
Опубликовано 17 февраля 2011 в рубрике Питание
Нашел ещё парочку интересных видеороликов от одного автора о питании во время сушки и во время набора массы. Вопросы о питании в бодибилдинге освящены очень скудно в рунэте, да и о всём бодибилдинге информации очень мало, но это уже другой вопрос. Сегодня будет обзор именно этих видеороликов.
Опубликовано 16 февраля 2011 в рубрике Полезные продукты
Многие культуристы регулярно принимают белковые коктейли для того чтобы покрыть недостаток белка в пище и обычно протеин разводят молоком, да и просто так его выпить редко кто из бодибилдеров откажется. Конечно бывают исключения, когда люди с детства не переносят молоко, но я к такой категории не отношусь и его очень люблю, поэтому сегодня будет статья о молоке — продукте актуальном для любого культуриста.