Составляем примерный минимум продуктов для культуриста в день
Опубликовано 16 ноября 2010 в рубрике Питание
Итак как и обещал в этой статье я рас читаю оптимальную потребность для культуриста в питании для роста мышечной массы, при условии соблюдения остальных главных факторов естественно (сон, тренировки). Рацион будет разделён на 4 приема пищи, те кто может себе позволить питаться чаще, думаю, смогут разбить его на нужное количество самостоятельно.
Опубликовано 15 ноября 2010 в рубрике Новичкам, Питание
Одним из главных компонентом формулы для успеха для любителей бодибилдинга является питание. Питание дает нам сырье для восстановления сил, энергии и роста. Без хорошего питания, ваши мечты о достижении идеального тела никогда не сбудутся. В этой статье будет рассказано об основах питания в бодибилдинге.
Опубликовано 15 ноября 2010 в рубрике Питание
В этой статье вы узнаете о десяти выбранных мною главных мифов о диетах. Так же я расскажу как влияние одного из них может испортить ваше здоровье.
8 полезных для культруиста продуктов
Опубликовано 11 ноября 2010 в рубрике Полезные продукты
Занимаясь культуризмом нужно уделять внимание тому, что ты ешь, так как питание является одним из 3 составляющих успешных тренировок. Сегодня я опишу 10 полезных продуктов для культуриста.
8 причин почему вы не можете похудеть
Опубликовано 11 ноября 2010 в рубрике Питание
Я иногда встречаю людей, которые борются с собственным телом, для чтобы похудеть, но их попытки остаются безуспешными. Большинство из них скажут, что они делают все правильно, но они просто не могут получить нужные результаты. Почему же так происходит? Вот несколько причин, почему люди не сбрасывают вес.
Опубликовано 10 ноября 2010 в рубрике Питание
Алкогольные напитки сейчас очень популярны среди молодежи нашей страны, уже редко встретишь трезвую молодежь по вечерам. Выпивают молодые и не очень люди в компании, в одиночку, в клубах, кинозалах да и вообще просто так в свободное время. По данным статистики Всемирной организации здравоохранения , если употребление алкогольных напитков в стране превышает 8 литров чистого спирта на душу населения, то происходит необратимое угасание этноса. В нашей стране эта цифра составляет 20 литров…
Адаптогены или выжимаем все из тренировки
Опубликовано 7 ноября 2010 в рубрике Питание
Думаю, что химикам не стоит читать эту статью, так как у них и так всё замечательно восстанавливается и растёт. А для натуралов эта статья будет полезной. Сегодня я расскажу об адаптогенах, но только тех которые сам принимал, не хочу ничего фантазировать, буду использовать новые травки напишу ещё одну статью это не сложно)
Опубликовано 4 ноября 2010 в рубрике Питание
Сегодня я напишу ещё об одном довольно популярном продукте, который так же приносит неплохую прибыль производителям спортивного питания как креатин.
Протеины, гейнеры и им подобные
Опубликовано 4 ноября 2010 в рубрике Питание
У большинства новичков огромные мышцы у культуристов ассоциируются с протеином, и ещё с тем, что он очень вреден для здоровья. Давайте же разберемся, что такое протеин…
Не есть после 6 полезно или нет?
Опубликовано 2 ноября 2010 в рубрике Питание
Сегодня поговорим об очень популярной диете, особенно среди девушек не знаю многие ли её пробовали, но то что все о ней слышали это факт. Так как же на самом деле действительно ли так можно похудеть и насколько это полезно для здоровья?