Томский портал о бодибилдинге, пауэрлифтинге, армрестлинге и гиревом спорте
Силовые виды спорта сегодня окутаны огромным количеством мифов, которые в основном касаются фармакологии и анаболических стероидов. Этот сайт призван развенчать предубеждения о любителях проводить время в тренажерных залах, а так же помочь новичкам. На его страницах вы можете найти различные публикации и статьи об упражнениях с отягощениями, специализированном высокоэнергетическом питании и витаминах, советы профессионалов и всевозможные программы тренировок. Так же вы можете скачать видео, фото и музыку о бодибилдинге и почитать биографии известных культуристов, гиревиков, пауэрлифтеров и армрестлеров.
Цель данного портала: продвижение силовых видов спорта в Томске и области, а так же формирования здорового поколения, у которого в жизни на первом месте стоит здоровый образ жизни, а не алкоголь и наркотики.
Последние Новости:
Bodybuilding vs Powerlifting (бодибилдинг или пауэрлифтинг) что вреднее?
Опубликовано 11 ноября 2010 в рубрике Новичкам
В нашем СМИ, да и думаю, в зарубежных средствах массовой информации то же активно распространяются такие слухи, что профессиональный бодибилдинг очень вреден для здоровья, а вот пауэрлифтинг такой весь белый и пушистый. Мне кажется пора бы уже менять это мнение, включать свой мозг и смотреть на вещи реально.
Владимир Кравцов — один из сильнейших жимовиков России
Опубликовано 10 ноября 2010 в рубрике Пауэрлифтеры
Кравцов Владимир личность довольно известная в рядах паэрлифтеров, да и по телеэкрану его иногда показывают (в частности снимался в передачи MTV о качалке вместе с Турчинским и Тарзаном). Им установлены как рекорд мира 320 кг в жиме лежа (троеборье) так и Европы в жиме лежа (363,5 кг). На шоу в Москве в 2009 году он жал 300 кг без экипировки, сколько он жмёт сейчас точно не известно, но такое под силу далеко не каждому. Что к этому можно ещё добавить, ну пожалуй самую малость :) В 2005 году он стал абсолютным чемпионом мира (Финляндия) и в 2006 году бронзовым призером Арнольд Классик (США)
Опубликовано 10 ноября 2010 в рубрике Питание
Алкогольные напитки сейчас очень популярны среди молодежи нашей страны, уже редко встретишь трезвую молодежь по вечерам. Выпивают молодые и не очень люди в компании, в одиночку, в клубах, кинозалах да и вообще просто так в свободное время. По данным статистики Всемирной организации здравоохранения , если употребление алкогольных напитков в стране превышает 8 литров чистого спирта на душу населения, то происходит необратимое угасание этноса. В нашей стране эта цифра составляет 20 литров…
Опубликовано 10 ноября 2010 в рубрике Новичкам, Упражнения для девушек
Эта статья будет об ещё одном очень популярном стереотипе, который появился благодаря распространению в СМИ фотографий и видео девушек-бодибилдеров. Теперь все девушки боятся тренажерного зала как огня, а если и приходят туда, то брать в руки тяжелые гантели или штанги нив какую не хотят и между прочим зря.
Опубликовано 9 ноября 2010 в рубрике Новичкам
Данная статья будет интересна в первую очередь новичкам, профессиональные лифтеры могут идти дальше :). Итак сегодня я расскажу о истории пауэрлифтинга, а так же его появлении и распространении в России матушке :). Для начала что же означает это слово нерусское :)
Пауэрлифтиг (от англ. powerlifting: power — сила, и lift — поднимать) — это вид спорта, суть которого заключается в преодолении веса максимально тяжелого отягощения.
Моя старая программа тренировок
Опубликовано 9 ноября 2010 в рубрике Программы тренировок по бодибилдингу
Сейчас анализировал поисковый трафик и выяснял, что же ищут читатели моего блога, написать то об это лень, вот и выяснилось, что людям интересны программы тренировок. Что же напишу свою программу, по которой я занимался около 6 месяцев.
Опубликовано 9 ноября 2010 в рубрике Новости бодибилдинга
Сегодня будет слегка не тематическая статья, ну да ладно. Мы все живем в обществе и по законам той страны , в которой находимся. Поэтому не стоит замыкаться в себе и не забывать об окружающем нас мире. Конечно у спортсмена большая часть мыслей должна быть о тренировках, но и о близких тебе людях так же забывать не стоит. Итак сегодня поговорим об том, что нас окружает.
Опубликовано 8 ноября 2010 в рубрике Новичкам
Очень много травм во время тренировок происходит не только от того, что ты не размялся или не соблюдал технику, но и от того, что не было элементарной страховки в упражнениях. Даже в силовом троеборье на соревнованиях элиты пауэрлифтинга всегда присутствует 5 и более страховщиков, это при том, что выступают профессионалы и они знают технику всех упражнений и реакцию их на свой организм в идеале, но все равно на соревнованиях не редки случаи травм, так что любителям страховка тем более обязательна. Сегодня я опишу базовые упражнения, в которых обязательна страховка. И так начнём.
Учиться, учиться и еще раз учиться
Опубликовано 8 ноября 2010 в рубрике Новичкам
Вспомним знаменитую фразу дедушки Ильича. Ещё раз хочу напомнить, что нужно отходить от стереотипов и думать о том как ты занимаешься и почему именно так, а не по другому. Необходимо постоянно анализировать свои ошибки и застои в первую очередь.
Арнольд Шварценеггер — биография легенды
Опубликовано 7 ноября 2010 в рубрике Зарубежные спортсмены
Об этом человеке написано не мало, да и пожалуй он известен во всем мире, но большинство знает, что он великий бодибилдер, актер и губернатор. О его жизни до того как он стал известен мало кому известно, вот об этом то я сегодня и напишу.