От чего растут мышцы

Опубликовано 19 апреля 2011 в рубрике Мышцы и физиология

Все кто приходят в тренажерный зал, делают это не просто ради общения или ещё каких-то причин, обычно все стремятся подкачать свои мышцы. Поэтому многим будет интересно от чего же происходит рост мышц и что происходит в нашем организме после работы с железом. На самом деле это вопрос учёными ещё до конца не изучен, подробнее об этом читаем далее.

 

Итак, как оказалось, научные исследования в области бодибилдинга ещё не привели к каким-либо достоверным фактам, почему мышцы растут. Поэтому сейчас процесс роста мышц описан только в теории.

Вообще по-научному рост мышц называется гипертрофия, которая в свою очередь расшифровывается как увеличение объема и массы клеток, органов под влиянием различных факторов.

Согласно теории рост мышц связан с двумя видами мышечной гипертрофии — это:  Миофибриллярная гипертрофия и Саркоплазматическая гипертрофия.

Миофибриллярная гипертрофия — происходит в результате увеличения миофибрилл, то есть в результате роста самих мышечных волокон.

Саркоплазматическая гипертрофия — это результат увеличения саркоплазмы — жидкости, которая находится вокруг ядра мышечной клетки.

Вот так постарался объяснить как можно проще, избегая большого количества медицинских терминов. Хотя это всё ещё остаётся теорией, и моё мнение, что лучше не загружать этой теорией голову, а упорно тренироваться. Ведь намного важнее знать не то как растут мышцы, а то как сделать так, чтобы ваши мышцы росли. Вряд ли кто-то приходит в зал, чтобы проверить какие-то научные теории, всем нужно красивое и привлекательное тело, так что не стоит лишний раз забивать себе голову, а упорно тренироваться.

prokachkov.ru