Подъемы туловища на наклонной скамье + видео

Опубликовано 4 сентября 2011 в рубрике Упражнения для пресса

Подъемы туловища на наклонной скамье + видеоОчередная статья из серии упражнений для тренировки мышц брюшного пресса. Данные упражнения помогают укрепить пресс, а так же создать так любимые многими кубики на животе. Тренировки брюшного пресса не сжигают жир — для этого нужна специальная диета, они лишь тренируют ваши мышцы, как и любое другое упражнение в тренажерном зале. Подъемы туловища — одно из самых популярных упражнений для тренировки пресса, но выполнять его необходимо правильно, иначе вы просто потратите силы, а результат будет нулевой. Подробнее о технике выполнения читаем далее.


Брюшной пресс — такая же мышца как и все другие, поэтому и тренироваться он должен как и остальные мышцы. Основное отличие — многие профессионалы советуют тренировать его в быстром темпе. Призер Арнольд Классика среди любителей Павел Кириленко вообще советует выделять для тренировки пресса отдельный день, по его словам он тренирует пресс вместе с грудью.