Алексей Шабуня и Дмитрий Яшанькин дают советы по тренировке пресса и рук

Опубликовано 20 мая 2012 в рубрике Упражнения для пресса

Алексей Шабуня и Дмитрий Яшанькин дают советы по тренировке пресса и рукВице-чемпион мира, абсолютный чемпион Европы и серебряный призер турнира Арнольд Классик 2012 Алексей Шабуня вместе с неоднократным чемпионом России и Европы, трехкратным чемпионом мира и победителем Арнольд Классик 2012 по бодифитнесу Дмитрием Яшанькиным пришли на передачу к известному спортсмену Сергею Бадюку. Во время телепрограммы Алексей и Денис поделились с телезрителями своими любимыми упражнениями для тренировки мышц брюшного пресса, а так же тренировки рук.

 


Сначала Сергей Бадюк решил поговорить об упражнениях для тренировки брюшного пресса. Первым упражнения демонстрировал Дмитрий Яшанькин — его комплекс больше подойдёт для турникменов :)

Алексей Шабуня и Дмитрий Яшанькин дают советы по тренировке пресса и рукДмитрий показывал различные варианты подъемов ног к перекладине, были продемонстрированы подъемы прямых и согнутых ног, подъемы с поворотом и солнышко ногами. Технику выполнения лучше посмотреть на видео

Алексей Шабуня и Дмитрий Яшанькин дают советы по тренировке пресса и рукАлексей Шабуня продемонстрировал кл