Упражнения для плеч

Очень важно правильно выполнять любыеупражнения для плеч. Без правильной техники нагрузка смещается на более крупные, либо на более тренированные мышцы. Обычно, при неправильной технике часть нагрзуки забираются спина и ноги. К тому же для полноценного развития дельтовидных мышц не достаточно одного упражнения, так как в бодибилдинге не существует упражнения, которое бы полноценно прорабатывало все 3 пучка дельтовидных мышц. В данном разделе вы сможете подобрать себе упражнения для тренировки плеч, а так же посмотреть советы от профессиональных культуристов, в которых они расскажут как их правильно выполнять.

Жим гантелей сидя

Опубликовано 7 апреля 2011 в рубрике Упражнения для плеч

Жим гантелей сидяСудя по количеству запросов на сайт, читатели блога очень хотят иметь массивные мышцы плеч. Лично у меня есть пара любимых упражнений для их развития, об одном из которых я сегодня вам расскажу поподробнее. Великий Ларри Скотт, у которого узкие плечи были слабым местом, начал выполнять жимы гантелей сидя и вскоре его плечи заметно расширились и стали является одним из его преимуществ.