Томский портал о бодибилдинге, пауэрлифтинге, армрестлинге и гиревом спорте
Силовые виды спорта сегодня окутаны огромным количеством мифов, которые в основном касаются фармакологии и анаболических стероидов. Этот сайт призван развенчать предубеждения о любителях проводить время в тренажерных залах, а так же помочь новичкам. На его страницах вы можете найти различные публикации и статьи об упражнениях с отягощениями, специализированном высокоэнергетическом питании и витаминах, советы профессионалов и всевозможные программы тренировок. Так же вы можете скачать видео, фото и музыку о бодибилдинге и почитать биографии известных культуристов, гиревиков, пауэрлифтеров и армрестлеров.
Цель данного портала: продвижение силовых видов спорта в Томске и области, а так же формирования здорового поколения, у которого в жизни на первом месте стоит здоровый образ жизни, а не алкоголь и наркотики.
Последние Новости:
Опубликовано 2 ноября 2010 в рубрике Новичкам
Буду постепенно развевать мифы о качках, ну или не мифы) Вот один из них. Ты начинаешь заниматься, а если бросишь то потом сдуешься :) Интересные ассоциации с воздушным шариком. Вы когда-нибудь видели чтобы мясо сдувалось?) Ну конечно если вы купили к атлеты непонятно какого производство, тогда всё может быть :D
Опубликовано 2 ноября 2010 в рубрике Новичкам
Первым вашим препятствием на пути к красивому телу будет ваша собственная лень. Самое сложное в начале это встать с дивана и прийти на в зал тренировку. Причем именно в зал, так как дома вы не будете тренироваться, будет мешать та же лень, поэтому можете не тратить на покупку гирь или гантелей домой — будут лежать лишним грузом.
Тренировки
Теперь поговорим о тренировках. Первым и самым важным для вас будет найти тренера или человека, который вам сможет показать как правильно выполняются упражнения с железом, как правильно дышать при подходе, в общем главное изучить технику. Ну и чудесно было бы, если бы он ещё разбирался в программах тренировок) Не то у некоторых тренеров одна или максимум 3 программы для всех) а то, что у каждого свое строение тела, свой уровень подготовленности и даже от того как у вас мышцы крепятся к костям может зависеть подойдет тебе это упражнение или нет…
Опубликовано 2 ноября 2010 в рубрике Новичкам
Ну что же начнем разбираться с основными терминами в бодибилдинге в моем понимании
Бодибилдинг (Bodybuilding) — система упражнений с отягощенными для развития мускулатуры.
Существует разделение на бодибилдинг в качестве физической культуры и бодибилдинг соревновательный.
Опубликовано 2 ноября 2010 в рубрике Новости бодибилдинга
Это первое сообщение в блоге. Буду наедятся что их у него будет ещё очень много.
Ну что же начнем с самого начала. Все когда-то приходят в зал и по большому счету в ужасной физической форме, в надежде, что через недели 2 всё исправиться)))