Упражнения для мышц рук

Дориан Ятс объясняет как тренировать грудь и бицепс

Разгибания на блоке

Подъем штанги на бицепс на парте Скотта

Бренч Уоррен рассказывает о французском жиме

Жим лежа узким хватом от Кокляева и Серебрякова

Французский жим лежа

Видео упражнений для бицепса

Бренч Уоррен рассказывает как нужно качать бицепс

Подъем штанги на бицепс стоя

prokachkov.ru