Томский портал о бодибилдинге, пауэрлифтинге, армрестлинге и гиревом спорте
Силовые виды спорта сегодня окутаны огромным количеством мифов, которые в основном касаются фармакологии и анаболических стероидов. Этот сайт призван развенчать предубеждения о любителях проводить время в тренажерных залах, а так же помочь новичкам. На его страницах вы можете найти различные публикации и статьи об упражнениях с отягощениями, специализированном высокоэнергетическом питании и витаминах, советы профессионалов и всевозможные программы тренировок. Так же вы можете скачать видео, фото и музыку о бодибилдинге и почитать биографии известных культуристов, гиревиков, пауэрлифтеров и армрестлеров.
Цель данного портала: продвижение силовых видов спорта в Томске и области, а так же формирования здорового поколения, у которого в жизни на первом месте стоит здоровый образ жизни, а не алкоголь и наркотики.
Последние Новости:
Михаил Сидорычев. О победах и планах на будущее
Опубликовано 2 июля 2011 в рубрике Новости бодибилдинга
Михаил Сидорычев не перестаёт удивлять спортивную общественность, ещё совсем недавно он был известен как стронгмен, а с этого года решил заняться соревновательным бодибилдингом. И это у него неплохо получается, за совсем небольшой промежуток времени он успел выступить на трех престижных соревнованиях и добиться таких результатов, к которых многие культуристы добиваются многие годы.
Программа тренировок для девушек с I-образной фигурой
Опубликовано 29 июня 2011 в рубрике Программы тренировок по бодибилдингу, Упражнения для девушек
Девушкам с I-образной фигурой повезло, им нет необходимости постоянно сидеть на диете, чтобы сбросить лишние килограммы, они у них просто не появляются, из-за быстрого обмена веществ. Однако, чтобы изменить свой внешний вид и сделать его более привлекательным вам придётся не только упорно тренироваться в тренажерном зале, но ещё и питаться сбалансировано, то есть соблюдать баланс в пище белков жиров и углеводов.
9 июля во Владивостоке состоятся соревнования по силовому экстриму
Опубликовано 28 июня 2011 в рубрике Новости бодибилдинга
Совсем скоро одна из самых восточных частей нашей страны увидит на своей земле самых сильных людей нашей страны. Последнее время соревнования по стронгмену не так часто проходят в России по всем известным причинам (кто ещё не в курсе смотрите интервью Дениса Цыпленкова), поэтому если вы живёте не так далеко от Владивостока не ленитесь и посмотрите на что способен человеческий организм, если его годами тренировать.
Программа тренировок для девушек с А-образной фигурой
Опубликовано 28 июня 2011 в рубрике Программы тренировок по бодибилдингу, Упражнения для девушек
Как и обещал начинаю постепенно выкладывать программы тренировок для девушек. Начнём естественно по порядку. Первой рассмотрим программу тренировок для девушек с А-образной фигурой или фигурой, похоже на грушу. У этих девушек низ тела гораздо шире, чем верхняя часть туловища. Основной задачей в тренажерном зале у них будет уравновесить верх и низ тела, поэтому и нагрузка во время тренировок будет на верхнюю часть своего организма.
Опубликовано 26 июня 2011 в рубрике Мышцы и физиология, Упражнения для девушек
Если у мужчин всего 3 ярко выраженных типа телосложения, то у девушек всё намного сложнее, у них встречается шесть различных конституций тела. И от того, к какому типу телосложения вы относитесь зависит какая программа тренировок подойдёт именно вам. Программы тренировок ждите в следующих статьях, а сегодня поговорим о женской фигуре.
Опубликовано 26 июня 2011 в рубрике Тренажерные залы
Фитнес-клуб Fithouse уже 2 года успешно работает в нашем городе. Особенностью данного клуба является то, что они помимо обычных тренажеров используют собственные запатентованные технологии, благодаря которым вы сможете выпрямить свой позвоночник, улучшить осанку и снять стресс.
Опубликовано 26 июня 2011 в рубрике Тренажерные залы
Фитнес-центр Виктория уже 17 лет помогает томичам становиться лучше. За такой долгий строк фитнес-клуб существовал в разных уголках города Томска и в 2006 году он превратился в огромный фитнес центр, который оказывает комплексные услуги населению города.
Опубликовано 26 июня 2011 в рубрике Тренажерные залы
Предлагаю вашему вниманию небольшой обзор одного из фитнес-клубов города Томска с красивым названием Динамит. Так же звали Владимира Турчинского на шоу гладиаторов, благодаря которым он и получил свою первую популярность.
Про полуфабрикаты или то, от чего стоит отказаться
Опубликовано 25 июня 2011 в рубрике Полезные продукты
С каждым прожитым годом на земле наше человечество пытается успеть всё больше, и при этом хочет максимально упростить себе жизнь. Это так же касается и питание. Сейчас мы можем в любое время года питаться практически одинаково, благодаря появлению супермаркетов. Однако, не всё так гладко как хотелось бы. Огромное количество различных полуфабрикатов и других современных заменителей настоящей пищи, которые и готовить то не обязательно приводят к тому, что люди начинают питаться не правильно. Эта привычка со временем приводит к тому, что люди имеют не здоровый вид в прямом и переносном смысле этого слова.
Мотивирующий ролик для тех, кому сложно рано вставать
Опубликовано 20 июня 2011 в рубрике Мотиваторы
Не каждый из читателей данной странички занимается спортом, а тем более бодибилдингом, но практические всем из нас приходится рано вставать. И не важно идёте вы на работу или на учёбу, у всех бывают трудности подняться со своей постели :) Сегодняшний ролик будет особенно полезен тем, кто занимается спортом по утрам, ведь так иногда охота полежать подольше в постели, что в итоге приводит к пропуску очередной тренировки. А ведь регулярность в бодибилдинге, как и в любом виде спорта очень важна.