Томский портал о бодибилдинге, пауэрлифтинге, армрестлинге и гиревом спорте

Избранная подборка песен группы Rammstein для тренажерного зала

Опубликовано 29 мая 2011 в рубрике Музыка

Музыка этой группы надолго поселилась во всех подвальных залах России и стран бывшего СССР. Про другие государства не скажу, но скорее всего там тоже должны быть любители потягать железо под тяжелую немецкую музыку. Не знаю, как она пришла в залы, но она действительно поднимает настроение и помогает сделать ещё один продуктивный подход, потом ещё и ещё. И так может продолжаться очень долго. Не совсем понятно как это работает, наверное на каком-то физиологическом уровне, но факт на лицо. Музыка этой группы до сих пор играет во многих тренажерных зала.

Видео подготовки Ласло Межароша — главного конкурента Владимира Кравцова на Евролифтинге 2011

Опубликовано 27 мая 2011 в рубрике Новости бодибилдинга

Основной конкурент нашего самого сильного жимовика России тоже не тратит время зря, а готовится к майскому кубку Европы по пауэрлифтингу. Для тех, кто не в курсе напомню, что Ласло Межарош обошел Владимира Кравцова в жиме лежа без экипировки всего на 500 грамм. Штанга, которую он выжал весила 300 килограмм и 500 грамм. И вот уже считанные часы остались до конкурса Евролифтинг, однако по расписанию жимовики из номинации Элита будут соревноваться в воскресенье. От себя лично желаю успеха нашему спортсмену, тем более, что по его словам он готовится к этому соревнованию с ноября 2010 года.

Жим ногами + видео

Опубликовано 26 мая 2011 в рубрике Упражнения для ног

Решил посвятить статью одному из лучших упражнений для развития мышц ног. Ноги составляют значительную массу тела, поэтому не стоит о них забывать. Конечно, есть много других упражнений для развития ног, многие сразу вспомнят приседания, но к сожалению они не всем подходят. Поэтому у любителей приседаний часто бывают травмы колен, после которых сложно будет полноценно тренировать ноги. Во время жима ногами вы не нагружаете так вашу поясницу и колени, то есть это упражнение менее травмоопасно.

Мечты бодибилдера — новый ролик для мотивации

Опубликовано 26 мая 2011 в рубрике Мотиваторы

Несомненно, важно постоянно себя мотивировать к тренировкам, чтобы всегда тренироваться на максимуме своих возможностей, такие тренировки будут наиболее эффективными. Не скрою, и у меня бывает желание провести более облегчённую тренировку, для этого можно придумать тысячи отговорок. Разумеется, к отговоркам не относятся травмы, которые вы получили в тренажерном зале, или во время повседневных дел. Во всех других случаях нужно настраиваться на то, что только регулярные тренировки, на которых вы выкладываетесь на 100% дадут вам результат. Помощью для такой настройки будет видео для мотивации.

Интервью Дениса Цыпленкова в Киеве

Опубликовано 25 мая 2011 в рубрике Новости бодибилдинга

Совсем недавно в сети появилось одного из лучших армрестлеров России, Украины и Евопы — Дениса Цыпленкова. Так же Денис в 2006 году стал самым сильным человеком в России. Интервью получилось довольно длительным и на ютубе разбито на 3 части. Я в своё время прочёл очень много статей и интервью Дениса на различных сайтах и форумах, но это не сравнится с видео, на котором он сам отвечает на вопросы.

Кай Грин — культурист, поэт, танцор и артист

Опубликовано 24 мая 2011 в рубрике Зарубежные спортсмены

У этого довольно многогранного культуриста, было очень тяжелое прошлое, особенно детство. Он, так же как и известный культурист, актёр и политик Арнольд Шварценеггер добивался всего сам и получил мировую известность только благодаря упорной работе над собой. Конечно у него впечатляющие генетические данные и, скорее всего большое будущее в бодибилдинге, но ведь они есть у многих людей. Другое дело, что их мало кто развивает, это ведь очень долгая многолетняя работа над собой, которая не многим под силу.

Дедушка мотивирует заниматься спортом

Опубликовано 24 мая 2011 в рубрике Мотиваторы

Оказывается, даже пенсионеры занимаются спортом, причём не какими-нибудь шахматами, а самым настоящим экстримом. При этом не в чём не отстают от молодых. Вроде бы уже давно на пенсии живи себе спокойно,но нет любимое увлечение он бросать не собирается. И это правильно, у человека пропадает вкус жизни, если нет к ней интереса. Дедушке 69 лет, многие не доживают до этого возраста, а он до сих пор гоняет на горном велосипеде.

Джо и Бен Вейдеры — отцы-основатели современного бодибилдинга

Опубликовано 23 мая 2011 в рубрике Зарубежные спортсмены

Это статья будет посвящена двум братьям, благодаря которым бодибилдинг стал настоящим видом спорта, который завоевал мир и теперь во всех уголках земного шара можно найти тренажерный зал, где парни тягают железо. Бен и Джо создали с нуля огромную индустрию, которая не только приносит огромные деньги, но и делает миллионы людей более привлекательными для окружающих, а так же приучает их к здоровому образу жизни. Тот же Джей Катлер до занятий бодибилдингом вёл совсем не спортивный образ жизни, а теперь он неоднократный победитель конкурса Мистер Олимпия, который организовал когда-то Джо Вейдер.

15 минут тренировки с профессионалом дадут вам больше чем 2 года самостоятельных тренировок

Опубликовано 22 мая 2011 в рубрике Новичкам

Вот такой длинный получился заголовок, однако, в нём заключена вся суть сегодняшней статьи. Действительно профессиональный тренер сможет вам даже за 15 минут дать знаний больше, чем несколько лет самостоятельных занятий и поисков истины в бодибилдинге. Не знаю, как обстоят дела с персональными тренерами в городах-миллионниках, но в регионах найти грамотного специалиста очень проблематично. Да, сейчас есть возможность отучиться на тренера, например в колледже бодибилдинга но кто после этого останется в регионе, ведь в регионах платят копеечную заработную плату, на которую себя вряд ли прокормишь, я не говорю уже о содержании семьи.

Что такое анаболики, по мнению девушек из Украины

Опубликовано 22 мая 2011 в рубрике Новичкам

Ещё раз убеждаюсь в том, что не зря сочиняют анекдоты про блондинок и их логику очень трудно угадать. Я думаю, что все посетители этого сайта должны быть в курсе, что такое анаболики, для тех, кто ещё этого не знает, объясню ниже. В этой статье будет обсуждаться видео украинского телеканала ictv с передачи «Женская логика», это действительно та вещь, которая не подвластна мужскому разуму.