Томский портал о бодибилдинге, пауэрлифтинге, армрестлинге и гиревом спорте
Силовые виды спорта сегодня окутаны огромным количеством мифов, которые в основном касаются фармакологии и анаболических стероидов. Этот сайт призван развенчать предубеждения о любителях проводить время в тренажерных залах, а так же помочь новичкам. На его страницах вы можете найти различные публикации и статьи об упражнениях с отягощениями, специализированном высокоэнергетическом питании и витаминах, советы профессионалов и всевозможные программы тренировок. Так же вы можете скачать видео, фото и музыку о бодибилдинге и почитать биографии известных культуристов, гиревиков, пауэрлифтеров и армрестлеров.
Цель данного портала: продвижение силовых видов спорта в Томске и области, а так же формирования здорового поколения, у которого в жизни на первом месте стоит здоровый образ жизни, а не алкоголь и наркотики.
Последние Новости:
Результаты Гран-При Байкал 2011 + видео
Опубликовано 19 августа 2011 в рубрике Новости бодибилдинга
6 — 7 августа в городе Иркутске прошел международный турнир по бодибилдингу под названием «Гран-При Байкал 2011». Призовой фонд турнира составил 25000 долларов США. Помимо неплохих призовых (3500 долларов за первое место по бодибилдингу среди мужчин, и по 1500 для девушек в категориях фитнес и бодифитнес) всю трансляцию можно было посмотреть в реальном времени через интернет. Поэтому шоу начали обсуждать ещё за долго до его начала и оценивать участников.
Интервью Вадима Иванова (Do4a) для prokachkov.ru
Опубликовано 17 августа 2011 в рубрике Отечественные спортсмены
Предлагаю вам почитать эксклюзивное интервью от Вадима Иванова более известного в сети под псевдонимом Do4a. Вадим автор сайта do4a.com — молодого, но перспективного проекта о бодибилдинге, который развивается очень активными темпами. Сам Вадим ведёт здоровый образ жизни, занимается бодибилдингом и активно пропагандирует занятия железным спортом в сети, подробнее читаем далее.
Базовые упражнения в бодибилдинге
Опубликовано 17 августа 2011 в рубрике Упражнения для мышц
Базовые упражнения в бодибилдинге немного отличаются от тех же упражнений в пауэрлифтинге. Хотя бы тем, что в пауэрлифтинге их всего 3, а для культуриста есть базовое упражнение практически для всех крупных мышц. Все новички в тренажерном зале должны делать именно базу и не увлекаться изолированными упражнениями либо тренировать только отдельную часть мышцы. Так как у тех, кто только пришёл в тренажерный зал ещё отсутствует мышечная память, и они базу то не могут сделать правильно, поэтому первым делом нужно изучить технику и набрать массу, а уже потом приниматься за рельеф и пропорции.
Юрий Фомин — пауэрлифтер, стронгмен и персональный тренер
Опубликовано 16 августа 2011 в рубрике Пауэрлифтеры
Сегодняшняя статья будет посвящена ещё одному русскому богатырю, который за свою жизнь успел добиться немалых успехов в пауэрлифтинге и силовом экстриме. Юрий за свою спортивную карьеру успел 11 раз стать чемпионом Москвы по лифтингу 3 раза побеждал на чемпионате России, занимал 2 место на чемпионате Европе и мира по пауэрлифтингу. Мало кто добился большего в пауэрлифтинге среди Российских спортсменов, поэтому о таком атлете должны знать соотечественники, но пока в России получается совсем наоборот…
Фуад Абиад рассказывает как выполнять жим ногами
Опубликовано 14 августа 2011 в рубрике Упражнения для ног
Многие начинающие культуристы не уделяют должного внимания тренировке ног. В результате чего их тело может получиться не симметричным, что смотрится не очень привлекательно. К тому же тренировка ног способствует увеличению количества выработки тестостерона в организме, так как во время их тренировки работает большое количество мышц, что стимулирует организм вырабатывать больше мужского полового гормона. Поэтому тренировать ноги необходимо так же регулярно, как другие мышечные группы.
Опубликовано 14 августа 2011 в рубрике Новости бодибилдинга
Недавно меня просили сделать форум на сайте в личной беседе. Сделать его конечно не проблема, но скорее всего он будет висеть мёртвым грузом как тысячи других форумов в инэте. Так как любой форум нужно развивать, а это требует большого количества времени, которого пока не так много как хотелось бы. Поэтому я решил провести опрос среди посетителей сайта. Виджет для голосования висит сразу над социальными кнопками, так что найти его не сложно :) Голосование продлится ровно месяц, через месяц я напишу статью по результатам опроса и там уже посмотрим стоит ли его открывать на данном сайте или нет.
Опубликовано 11 августа 2011 в рубрике Полезные продукты
Сегодняшняя статья будет посвящена одному из самых популярных компонентов пищи в рационе профессиональных культуристов (по крайне мере в России). Думаю, многие слышали, что профи едят яйца, но относились к этому ответу с недоверием. На самом деле они отвечали на ваш ответ честно, и сегодня я постараюсь объяснить почему.
Men Physique — новая категория в бодибилдинге специально для «пляжников»
Опубликовано 10 августа 2011 в рубрике Новости бодибилдинга
Давно известно, что в тренажерный зал ходят не только для того, чтобы выступать на соревнованиях и всевозможных конкурсах по бодибилдингу. Я бы даже сказал, что большинство просто хотят привести свою фигуру в норму или просто поддерживают тело в тонусе. Не всем нужны огромные мускулу, которые бы шокировали окружающих, кому-то достаточно просто выделяться из толпы красивым, симметрично развитым телом, которое не обязательно должно выходить за общепринятые рамки идеального телосложения.
Опубликовано 10 августа 2011 в рубрике Новости бодибилдинга
Переход на новый хостинг длился несколько больше, чем я ожидал, но зато теперь сайт всегда должен быть доступен, да и скорость его работы заметно улучшилась, по-крайне мере у меня. Все статьи и картинки перенесены без изменений, так принимаю поздравления :)
Опубликовано 9 августа 2011 в рубрике Новости бодибилдинга
Как говорили в одном известном фильме — рано или поздно это должно было произойти. Сегодня сайт переедет в Томск и будет доступен Томским пользователям. К сожалению всё видео ещё не переместилось в нашу область, так что эта проблема будет решена в ближайшее время. В ближайшие часы сайт будет не доступен, приношу свои извинения.