Томский портал о бодибилдинге, пауэрлифтинге, армрестлинге и гиревом спорте
Силовые виды спорта сегодня окутаны огромным количеством мифов, которые в основном касаются фармакологии и анаболических стероидов. Этот сайт призван развенчать предубеждения о любителях проводить время в тренажерных залах, а так же помочь новичкам. На его страницах вы можете найти различные публикации и статьи об упражнениях с отягощениями, специализированном высокоэнергетическом питании и витаминах, советы профессионалов и всевозможные программы тренировок. Так же вы можете скачать видео, фото и музыку о бодибилдинге и почитать биографии известных культуристов, гиревиков, пауэрлифтеров и армрестлеров.
Цель данного портала: продвижение силовых видов спорта в Томске и области, а так же формирования здорового поколения, у которого в жизни на первом месте стоит здоровый образ жизни, а не алкоголь и наркотики.
Последние Новости:
Программа тренировок для девушек с Х-образной фигурой
Опубликовано 9 июля 2011 в рубрике Программы тренировок по бодибилдингу, Упражнения для девушек
Девушкам с х-образной фигурой с телосложением повезло больше всего. У них от природы обычно красивое тело и поэтому в зал они ходят очень редко. Хотя регулярные физические нагрузки полезны каждому человеку, но ведь для этого нужно победить в себе самого главного врага — банальную лень :) Итак, если вы у вас похожий тип телосложения и вы всё же решились записаться в тренажерный зал, то советую прочитать то, что находится после кнопки далее.
Опубликовано 9 июля 2011 в рубрике Новости пауэрлифтинга
25 июня в городе Архангельске прошла очередная битва чемпионов. Этот город принимает данные соревнования уже второй раз. На этот раз на турнире собрались сильнейшие спортсмены России и Европы. Там выступал действующий чемпион Европы Ласло Межарош, один из самых сильных людей России и мира Михаил Кокляев, мастер спорта международного класса и чемпион мира по пауэрлифтингу Александр Клюшев, который в России больше известен как участник лиги силового экстрима. И конечно же не обошлось без победителя прошлого года — Кирила Сарычева, который жмет лежа без экипировки не хуже Владимира Кравцова.
Опубликовано 8 июля 2011 в рубрике Новости бодибилдинга
6 июля известный на весь мир актёр Сильвестр Сталлоне отпраздновал очередной юбилей. Сильвестр за свою жизнь успел многого добиться, однако у него не было богатых и известных покровителей, про него можно смело сказать, что себя он сделал сам, точно так же, как и про его конкурента Арнольда Шварценеггера. В отличие от Арнольда, Сталонне до сих пор поддерживает прекрасную физическую форму, которой могут позавидовать и двадцатилетние парни.
Программа тренировок для девушек с O-образной фигурой
Опубликовано 6 июля 2011 в рубрике Программы тренировок по бодибилдингу, Упражнения для девушек
Продолжаю писать серию статей о тренировках для девушек. На этот раз будет программа для девушек, фигура которых напоминает букву о или яблоко. Девушка с такой фигурой может быть любого роста и лишний вес у неё обычно располагается по всему телу. Так сказать самый запущенный случай и чтобы изменить вашу фигуру к лучшему придётся через многое пройти, а для этого нужно иметь сильную мотивацию измениться. На самом деле бодибилдинг тут мало чем поможет, но об этому уже читаем далее.
Нужно ли пить молоко культуристу?
Опубликовано 5 июля 2011 в рубрике Полезные продукты
Молоко и бодибилдинг неразрывно связаны в умах обывателей и новичков. Из молочной сыворотки делают самый усвояемый протеин, который потом им же и разводят. Так же особые энтузиасты выпивают по 2-3 литра в день этого напитка. Я сам очень люблю молоко и молочные продукты и откровенно сочувствую людям, у которых аллергия на лактозу, которая содержится в молоке. Сегодня поговорим о том, действительно ли нужно так часто пить молоко при занятиях бодибилдингом, а так же чем лучше разводить протеин :)
Мотивирующий к тренировкам ролик от Арнольда Шварценеггера
Опубликовано 4 июля 2011 в рубрике Мотиваторы
Арнольд Шварценеггер — является одним из отцов основателей бодибилдинга, благодаря которому он получил такую популярность во всём мире, а особенно в Соединённых Штатах Америки — пожалуй единственном месте, где профессиональные культуристы могут заработать себе на жизнь любимым делом. Разумеется, бодибилдинг существовал гораздо раньше и некоторые культуристы прошлого мне нравятся больше, чем железный Арни и те, кто пришел после. Однако к его личности я отношусь с уважением, как и все парни и девушки, которые занимаются в фитнес-клубах.
Как бодибилдинг совмещается с сексуальной жизнью
Опубликовано 3 июля 2011 в рубрике Новичкам
Не для кого не секрет что мужчины и женщины с привлекательным телом нравятся противоположному полу гораздо больше своих не тренированных друзей и подружек. И совершенно ясно зачем люди регулярно приходят в тренажерный зал — для того чтобы создать себе красивое тело, которое будет нравиться себе и окружающим. Поэтому для меня выглядят совершенным бредом мысли, в которых говориться, что занятия в тренажерном зале каким-то образом снижают вашу сексуальную активность. Если бы это было так, зачем бы тогда куча людей во всём мире регулярно пропадала в фитнес-клубах, по-моему это выглядит по крайне мере нелогичным. Подробнее об этом читаем далее.
Программа тренировок для девушек с H-образной фигурой
Опубликовано 2 июля 2011 в рубрике Программы тренировок по бодибилдингу, Упражнения для девушек
Очередная статься с программой тренировок для девушек, на этот раз упражнения будут для тех девушек, у которых фигура напоминает букву H. Они обычно среднего или высокого роста, плечи, талия и бедра у них примерно одной ширины и как правило девушка обладает большой грудью. Лишний вес у девушек с таким сложением откладывается так же, как у мужчин, то есть на руках, спине и животе.
Михаил Сидорычев. О победах и планах на будущее
Опубликовано 2 июля 2011 в рубрике Новости бодибилдинга
Михаил Сидорычев не перестаёт удивлять спортивную общественность, ещё совсем недавно он был известен как стронгмен, а с этого года решил заняться соревновательным бодибилдингом. И это у него неплохо получается, за совсем небольшой промежуток времени он успел выступить на трех престижных соревнованиях и добиться таких результатов, к которых многие культуристы добиваются многие годы.
Программа тренировок для девушек с I-образной фигурой
Опубликовано 29 июня 2011 в рубрике Программы тренировок по бодибилдингу, Упражнения для девушек
Девушкам с I-образной фигурой повезло, им нет необходимости постоянно сидеть на диете, чтобы сбросить лишние килограммы, они у них просто не появляются, из-за быстрого обмена веществ. Однако, чтобы изменить свой внешний вид и сделать его более привлекательным вам придётся не только упорно тренироваться в тренажерном зале, но ещё и питаться сбалансировано, то есть соблюдать баланс в пище белков жиров и углеводов.