Томский портал о бодибилдинге, пауэрлифтинге, армрестлинге и гиревом спорте
Силовые виды спорта сегодня окутаны огромным количеством мифов, которые в основном касаются фармакологии и анаболических стероидов. Этот сайт призван развенчать предубеждения о любителях проводить время в тренажерных залах, а так же помочь новичкам. На его страницах вы можете найти различные публикации и статьи об упражнениях с отягощениями, специализированном высокоэнергетическом питании и витаминах, советы профессионалов и всевозможные программы тренировок. Так же вы можете скачать видео, фото и музыку о бодибилдинге и почитать биографии известных культуристов, гиревиков, пауэрлифтеров и армрестлеров.
Цель данного портала: продвижение силовых видов спорта в Томске и области, а так же формирования здорового поколения, у которого в жизни на первом месте стоит здоровый образ жизни, а не алкоголь и наркотики.
Последние Новости:
9 июля во Владивостоке состоятся соревнования по силовому экстриму
Опубликовано 28 июня 2011 в рубрике Новости бодибилдинга
Совсем скоро одна из самых восточных частей нашей страны увидит на своей земле самых сильных людей нашей страны. Последнее время соревнования по стронгмену не так часто проходят в России по всем известным причинам (кто ещё не в курсе смотрите интервью Дениса Цыпленкова), поэтому если вы живёте не так далеко от Владивостока не ленитесь и посмотрите на что способен человеческий организм, если его годами тренировать.
Программа тренировок для девушек с А-образной фигурой
Опубликовано 28 июня 2011 в рубрике Программы тренировок по бодибилдингу, Упражнения для девушек
Как и обещал начинаю постепенно выкладывать программы тренировок для девушек. Начнём естественно по порядку. Первой рассмотрим программу тренировок для девушек с А-образной фигурой или фигурой, похоже на грушу. У этих девушек низ тела гораздо шире, чем верхняя часть туловища. Основной задачей в тренажерном зале у них будет уравновесить верх и низ тела, поэтому и нагрузка во время тренировок будет на верхнюю часть своего организма.
Опубликовано 26 июня 2011 в рубрике Мышцы и физиология, Упражнения для девушек
Если у мужчин всего 3 ярко выраженных типа телосложения, то у девушек всё намного сложнее, у них встречается шесть различных конституций тела. И от того, к какому типу телосложения вы относитесь зависит какая программа тренировок подойдёт именно вам. Программы тренировок ждите в следующих статьях, а сегодня поговорим о женской фигуре.
Опубликовано 26 июня 2011 в рубрике Тренажерные залы
Фитнес-клуб Fithouse уже 2 года успешно работает в нашем городе. Особенностью данного клуба является то, что они помимо обычных тренажеров используют собственные запатентованные технологии, благодаря которым вы сможете выпрямить свой позвоночник, улучшить осанку и снять стресс.
Опубликовано 26 июня 2011 в рубрике Тренажерные залы
Фитнес-центр Виктория уже 17 лет помогает томичам становиться лучше. За такой долгий строк фитнес-клуб существовал в разных уголках города Томска и в 2006 году он превратился в огромный фитнес центр, который оказывает комплексные услуги населению города.
Опубликовано 26 июня 2011 в рубрике Тренажерные залы
Предлагаю вашему вниманию небольшой обзор одного из фитнес-клубов города Томска с красивым названием Динамит. Так же звали Владимира Турчинского на шоу гладиаторов, благодаря которым он и получил свою первую популярность.
Про полуфабрикаты или то, от чего стоит отказаться
Опубликовано 25 июня 2011 в рубрике Полезные продукты
С каждым прожитым годом на земле наше человечество пытается успеть всё больше, и при этом хочет максимально упростить себе жизнь. Это так же касается и питание. Сейчас мы можем в любое время года питаться практически одинаково, благодаря появлению супермаркетов. Однако, не всё так гладко как хотелось бы. Огромное количество различных полуфабрикатов и других современных заменителей настоящей пищи, которые и готовить то не обязательно приводят к тому, что люди начинают питаться не правильно. Эта привычка со временем приводит к тому, что люди имеют не здоровый вид в прямом и переносном смысле этого слова.
Мотивирующий ролик для тех, кому сложно рано вставать
Опубликовано 20 июня 2011 в рубрике Мотиваторы
Не каждый из читателей данной странички занимается спортом, а тем более бодибилдингом, но практические всем из нас приходится рано вставать. И не важно идёте вы на работу или на учёбу, у всех бывают трудности подняться со своей постели :) Сегодняшний ролик будет особенно полезен тем, кто занимается спортом по утрам, ведь так иногда охота полежать подольше в постели, что в итоге приводит к пропуску очередной тренировки. А ведь регулярность в бодибилдинге, как и в любом виде спорта очень важна.
Бренч Уоррен рассказывает о француском жиме
Опубликовано 19 июня 2011 в рубрике Упражнения для рук
Победитель Арнольд Классик 2011, а так же один из самых брутальных культуристов Бренч Уоррен решил рассказать, как он делает французский жим лежа. Это упражнение отлично развивает ваш трицепс, однако оно довольно травмоопасно, так как французский жим сильно нагружает локтевые суставы во время подхода. Тем не менее, оно остаётся одним из лучших упражнений для роста массы трицепса, поэтому если вам обязательно стоит научиться делать его правильно, чему обязательно поможет видео с таким опытным культуристом как Бренч Уоррен.
75-ти летняя бабушка жмет 32 килограммовую гирю
Опубликовано 19 июня 2011 в рубрике Новости бодибилдинга
В нашей стране ещё с древности ходили легенды о русских богатырях. Все помнят былины о Добрыне Никитиче, Алеше Поповиче и других, которые сейчас экранизированы нашими мультипликаторами. Но то, чтобы богатырской силой отличались женщины, я слышу не часто, конечно не зря Николай Некрасов писал о том, что наши «русские бабы» коня на скаку остановят и в горящую избу войдут. Вот вам настоящий пример для подражания, а не то, что сейчас популярно на телеэкране…