Томский портал о бодибилдинге, пауэрлифтинге, армрестлинге и гиревом спорте
Силовые виды спорта сегодня окутаны огромным количеством мифов, которые в основном касаются фармакологии и анаболических стероидов. Этот сайт призван развенчать предубеждения о любителях проводить время в тренажерных залах, а так же помочь новичкам. На его страницах вы можете найти различные публикации и статьи об упражнениях с отягощениями, специализированном высокоэнергетическом питании и витаминах, советы профессионалов и всевозможные программы тренировок. Так же вы можете скачать видео, фото и музыку о бодибилдинге и почитать биографии известных культуристов, гиревиков, пауэрлифтеров и армрестлеров.
Цель данного портала: продвижение силовых видов спорта в Томске и области, а так же формирования здорового поколения, у которого в жизни на первом месте стоит здоровый образ жизни, а не алкоголь и наркотики.
Последние Новости:
Опубликовано 26 мая 2011 в рубрике Упражнения для ног
Решил посвятить статью одному из лучших упражнений для развития мышц ног. Ноги составляют значительную массу тела, поэтому не стоит о них забывать. Конечно, есть много других упражнений для развития ног, многие сразу вспомнят приседания, но к сожалению они не всем подходят. Поэтому у любителей приседаний часто бывают травмы колен, после которых сложно будет полноценно тренировать ноги. Во время жима ногами вы не нагружаете так вашу поясницу и колени, то есть это упражнение менее травмоопасно.
Мечты бодибилдера — новый ролик для мотивации
Опубликовано 26 мая 2011 в рубрике Мотиваторы
Несомненно, важно постоянно себя мотивировать к тренировкам, чтобы всегда тренироваться на максимуме своих возможностей, такие тренировки будут наиболее эффективными. Не скрою, и у меня бывает желание провести более облегчённую тренировку, для этого можно придумать тысячи отговорок. Разумеется, к отговоркам не относятся травмы, которые вы получили в тренажерном зале, или во время повседневных дел. Во всех других случаях нужно настраиваться на то, что только регулярные тренировки, на которых вы выкладываетесь на 100% дадут вам результат. Помощью для такой настройки будет видео для мотивации.
Интервью Дениса Цыпленкова в Киеве
Опубликовано 25 мая 2011 в рубрике Новости бодибилдинга
Совсем недавно в сети появилось одного из лучших армрестлеров России, Украины и Евопы — Дениса Цыпленкова. Так же Денис в 2006 году стал самым сильным человеком в России. Интервью получилось довольно длительным и на ютубе разбито на 3 части. Я в своё время прочёл очень много статей и интервью Дениса на различных сайтах и форумах, но это не сравнится с видео, на котором он сам отвечает на вопросы.
Кай Грин — культурист, поэт, танцор и артист
Опубликовано 24 мая 2011 в рубрике Зарубежные спортсмены
У этого довольно многогранного культуриста, было очень тяжелое прошлое, особенно детство. Он, так же как и известный культурист, актёр и политик Арнольд Шварценеггер добивался всего сам и получил мировую известность только благодаря упорной работе над собой. Конечно у него впечатляющие генетические данные и, скорее всего большое будущее в бодибилдинге, но ведь они есть у многих людей. Другое дело, что их мало кто развивает, это ведь очень долгая многолетняя работа над собой, которая не многим под силу.
Дедушка мотивирует заниматься спортом
Опубликовано 24 мая 2011 в рубрике Мотиваторы
Оказывается, даже пенсионеры занимаются спортом, причём не какими-нибудь шахматами, а самым настоящим экстримом. При этом не в чём не отстают от молодых. Вроде бы уже давно на пенсии живи себе спокойно,но нет любимое увлечение он бросать не собирается. И это правильно, у человека пропадает вкус жизни, если нет к ней интереса. Дедушке 69 лет, многие не доживают до этого возраста, а он до сих пор гоняет на горном велосипеде.
Джо и Бен Вейдеры — отцы-основатели современного бодибилдинга
Опубликовано 23 мая 2011 в рубрике Зарубежные спортсмены
Это статья будет посвящена двум братьям, благодаря которым бодибилдинг стал настоящим видом спорта, который завоевал мир и теперь во всех уголках земного шара можно найти тренажерный зал, где парни тягают железо. Бен и Джо создали с нуля огромную индустрию, которая не только приносит огромные деньги, но и делает миллионы людей более привлекательными для окружающих, а так же приучает их к здоровому образу жизни. Тот же Джей Катлер до занятий бодибилдингом вёл совсем не спортивный образ жизни, а теперь он неоднократный победитель конкурса Мистер Олимпия, который организовал когда-то Джо Вейдер.
15 минут тренировки с профессионалом дадут вам больше чем 2 года самостоятельных тренировок
Опубликовано 22 мая 2011 в рубрике Новичкам
Вот такой длинный получился заголовок, однако, в нём заключена вся суть сегодняшней статьи. Действительно профессиональный тренер сможет вам даже за 15 минут дать знаний больше, чем несколько лет самостоятельных занятий и поисков истины в бодибилдинге. Не знаю, как обстоят дела с персональными тренерами в городах-миллионниках, но в регионах найти грамотного специалиста очень проблематично. Да, сейчас есть возможность отучиться на тренера, например в колледже бодибилдинга но кто после этого останется в регионе, ведь в регионах платят копеечную заработную плату, на которую себя вряд ли прокормишь, я не говорю уже о содержании семьи.
Что такое анаболики, по мнению девушек из Украины
Опубликовано 22 мая 2011 в рубрике Новичкам
Ещё раз убеждаюсь в том, что не зря сочиняют анекдоты про блондинок и их логику очень трудно угадать. Я думаю, что все посетители этого сайта должны быть в курсе, что такое анаболики, для тех, кто ещё этого не знает, объясню ниже. В этой статье будет обсуждаться видео украинского телеканала ictv с передачи «Женская логика», это действительно та вещь, которая не подвластна мужскому разуму.
Опубликовано 22 мая 2011 в рубрике Протеин
Рынок спортивного питания, а так же средства массовой информации завалены марками всевозможных протеиновых смесей от огромного числа производителей. Сегодня, любой новичок, который только пришел в зал уже спрашивает, а какой протеин ему покупать? Посетители форумов о бодибилдинге смеются над такими вопросами. Ведь обычно все, кто приходят в спортзал весят 50-60 килограмм и смысла в спортивных добавках практически никакого. Достаточно просто кушать побольше и масса вырастет, но образ культуриста и протеина настолько глубоко засел в мозгах большинства людей, не связанных с бодибилдингом, что они и не догадываются, что можно расти и без него.
Фронтальные приседания в исполнении Бренча Уоррена
Опубликовано 21 мая 2011 в рубрике Упражнения для ног
Мышцы ног одни из самых больших мышц в организме, поэтому во время их тренировки тратиться очень много сил и энергии. Из-за этого многие не уделяют достаточное внимание мышцам ног. Я сам не в восторге от того, как выглядят ноги у современных культуристов, мне больше нравиться телосложение Стива Ривза и культуристов его времени. Однако, о вкусах не спорят и современным бодибилдерам нужно много времени, чтобы создать ноги, с которыми он сможет побеждать в соревнованиях по культуризму.