Томский портал о бодибилдинге, пауэрлифтинге, армрестлинге и гиревом спорте
Силовые виды спорта сегодня окутаны огромным количеством мифов, которые в основном касаются фармакологии и анаболических стероидов. Этот сайт призван развенчать предубеждения о любителях проводить время в тренажерных залах, а так же помочь новичкам. На его страницах вы можете найти различные публикации и статьи об упражнениях с отягощениями, специализированном высокоэнергетическом питании и витаминах, советы профессионалов и всевозможные программы тренировок. Так же вы можете скачать видео, фото и музыку о бодибилдинге и почитать биографии известных культуристов, гиревиков, пауэрлифтеров и армрестлеров.
Цель данного портала: продвижение силовых видов спорта в Томске и области, а так же формирования здорового поколения, у которого в жизни на первом месте стоит здоровый образ жизни, а не алкоголь и наркотики.
Последние Новости:
Бренч Уоррен и Джонни Джексон бомбят дельты
Опубликовано 4 мая 2011 в рубрике Упражнения для плеч
Интересно смотреть за тренировками с профессиональных культуристов. Тем более если один из них Бренч Уоррен. Он очень интенсивно тренируется. В этот раз они со своим другом Джонни Джексоном устроили довольно жёсткую тренировку для своих дельтовидных мышц. Помимо того, что из данного видео можно узнать, как нужно тренировать свои плечи, ещё вы получите огромный положительный заряд энергии для мотивации к более эффективным тренировкам.
Игорь Педан — стронгмен и будущий персональный тренер
Опубликовано 3 мая 2011 в рубрике Отечественные спортсмены
В России всегда любили сильных людей, эта статья будет посвящена одному из них. Игорь Педан — спортсмен с многолетним стажем и уже попавший в книгу рекордов Гинесса, а это уже о многом говорит. В свои 33 года Игорь уже успел многого добиться в железном спорте. О его спортивных успехах и текущих планах читаем далее.
Блогу пол года — что изменилось?
Опубликовано 2 мая 2011 в рубрике Новости бодибилдинга
6 месяцев назад, была написана первая статья на этом сайте. Конечно, до этого он уже недели 2 лежал на моём компьютере и ждал своего часа. На самом деле пол года пролетели очень быстро и у сайта есть результаты, которыми можно гордиться. Например, сейчас на блог заходят посетители, которые задерживаются тут по полтора часа, то есть их зацепило, и мои старания не прошли зря.
Как растут мышцы по мнению Шварценеггера
Опубликовано 1 мая 2011 в рубрике Новичкам
Сегодняшняя статья будет посвящена одной из самых главных тем в бодибилдинге — росту мышц. Ведь именно этого хотят большинство парней, которые приходят в зал заниматься. Не один другой вид спорта не может вам дать такого прироста мышечной массы, при этом на тренировки не тратиться много времени. Достаточно заниматься где-то полтора часа 3 раза в неделю и со временем ваше тело преобразиться и станет более привлекательным.
Самые известные мифы о бодибилдинге
Опубликовано 30 апреля 2011 в рубрике Новичкам
В этой статье я хочу поговорить о домыслах и предрассудках, которые витают в головах большинства людей. Да о бодибилдинге ходит много слухов и по большому счёту в этот виноваты именно средства массовой информации, которые из любой чепухи хотят сделать сенсацию. Появятся этим мифам на свет, а так же оставаться там на долго помогает не грамотность населения в анатомии и физиологии. А так же в банальной лени. Но об этом уже читаем далее.
Для чего ты занимаешься бодибилдингом?
Опубликовано 30 апреля 2011 в рубрике Новичкам
По-моему интригующее получилось название у статьи, хотя кому-то покажется банальным. Очень много людей приходит в зал заниматься бодибилдингом и причины у каждого разные. Да и задерживаются там все на разное количество времени. Кто-то, прозанимавшись неделю, бросит тренажерный зал и начнёт жить как раньше, а кто-то останется там на многие годы.
Никогда не сдавайся — ещё один ролик для мотивации
Опубликовано 27 апреля 2011 в рубрике Мотиваторы
Культуристы могут придумать себе кучу отговорок, чтобы не ходить на тренировку. И тут не важен стаж тренировок или возраст. Прогулять может каждый, особенно когда на улице ужасная погода, например дождь или слякоть. Причиной тому обычно является банальная лень, бороться с которой можно и нужно различными методами. Одним из которых являются ролики, повышающие нашу мотивацию. Они отлично поднимают настроения и добавляют желание тренироваться.
Бренч Уоррен делится секретом раскачки плеч
Опубликовано 27 апреля 2011 в рубрике Упражнения для плеч
Очередная статья о тренировках с профессиональными культуристами. На этот раз будем смотреть видео о тренировке мышц плеч. Делиться секретами будет победитель Арнольд Классик 2011 Бренч Уоррен.Когда-то плечи были его одной из самых слабых частей тела, теперь он побеждает на чемпионатах по бодибилдингу мирового уровня. Поэтому у него есть чему поучиться, ведь его плечи теперь развиты пропорционально всему телу.
Применение эфедрина в бодибилдинге
Опубликовано 26 апреля 2011 в рубрике Жиросжигатели
Перед наступлением лета тема похудения и набора мышечной массы особенно актуальна. Так как все хотят хорошо выглядеть на пляже, но не все осознают, что жир, который копился годами не выгнать из тела за 2 недели. Эта статья посвящена одному из самых популярных жиросжигателей. Для справки сразу скажу, что данный препарат запрещён для применения международным олимпийским комитетом (МОК). Так как, его применение даёт преимущество спортсменам, но об его свойствах подробнее читаем далее.
Джонни Джексон рассказывает как накачать верх грудных
Опубликовано 26 апреля 2011 в рубрике Упражнения для грудных мышц
Продолжаю серию статей о тренировках с профессиональными культуристами. На этот раз статья о том, как правильно, по мнению профессиональных культуристов нужно прорабатывать верх грудных мышц. Грудь вообще капризная мышца, которая растёт очень медленно, по крайне мере у меня. Да и на многих форумах по бодибилдингу вопросы о том, как качать грудь всегда возникают, поэтому данное видео будет многим интересно.