Томский портал о бодибилдинге, пауэрлифтинге, армрестлинге и гиревом спорте
Силовые виды спорта сегодня окутаны огромным количеством мифов, которые в основном касаются фармакологии и анаболических стероидов. Этот сайт призван развенчать предубеждения о любителях проводить время в тренажерных залах, а так же помочь новичкам. На его страницах вы можете найти различные публикации и статьи об упражнениях с отягощениями, специализированном высокоэнергетическом питании и витаминах, советы профессионалов и всевозможные программы тренировок. Так же вы можете скачать видео, фото и музыку о бодибилдинге и почитать биографии известных культуристов, гиревиков, пауэрлифтеров и армрестлеров.
Цель данного портала: продвижение силовых видов спорта в Томске и области, а так же формирования здорового поколения, у которого в жизни на первом месте стоит здоровый образ жизни, а не алкоголь и наркотики.
Последние Новости:
Опубликовано 14 ноября 2010 в рубрике Новости бодибилдинга
Добавил на сайт приколы про качков, так что можете скачать себе парочку и посмеяться, возможно у нас с вами разное чувство юмора, но я надеюсь всем они понравиться, для примера одна картинка находиться ниже.
7 лучших тренажеров для занятия бодибилдингом дома
Опубликовано 14 ноября 2010 в рубрике Тренажеры
Конечно я бы никому не советовал заниматься бодибилдингом дома, так как для этого нужно огромная сила воли, поэтому сам занимаюсь в тренажерном зале :) Но для тех, кто все же хочет оборудовать свой зал эта статья будет полезной.
Топ 5 факторов, влияющих на эффективность занятий бодибилдингом
Опубликовано 14 ноября 2010 в рубрике Новичкам
Мы все хотим получать наибольший эффект от занятий бодибилдингом, но часто не знаем как и с чего начать. Я могу сказать, что эффективная программа занятий культуризмом должна включать как кардио нагрузки так и силовые тренировки. Кроме этого ниже я выделил 5 факторов, которые помогут вам эффективней заниматься бодибилдингом.
Тренировочная программа для пауэрлифитинга
Опубликовано 14 ноября 2010 в рубрике Программы тренировок для пауэрлифтинга
В этой статье я опишу программу для лифтера, которая мне нравиться, и которая по моему представлению должна работать. Заниматься пауэрлифтингом безусловно тяжелее чем бодибилдингом, меня на много в нём не хватило. В будущем собираюсь опять попробовать свои силы в этом виде спорта.
Что нельзя делать, занимаясь бодибилдингом
Опубликовано 13 ноября 2010 в рубрике Новичкам
Написал ещё пару советов, чтобы упростить жизнь новичкам. Кому-то они покажутся вполне естественными и логичными, а кто-то даже не задумывался об этом.
Опубликовано 13 ноября 2010 в рубрике Упражнения для рук
Бицепс — одна из самых популярных мышц, которые качают в зале. Девушки любят сильные руки и поэтому парни любят уделять бицепсу особенное внимание, к тому же сильные руки сразу дают понять, кто вы и чем занимаетесь в свободное время. Эта статья поможет вам узнать как может выглядеть типичная тренировка бицепса в тренажерном зале.
8 советов для успешной тренировки в тренажерном зале
Опубликовано 13 ноября 2010 в рубрике Новичкам
Как известно в бодибилдниге как и везде есть свои тонкости, тупо качая все подряд на тренировке красивого тела не построишь. Эта статья больше подойдет для новичков, хотя, может так случится, что и опытные спортсмены тут найдут что-то новое для себя. Так что читаем все и не забываем комментировать :)
Новая подборка музыки для бодибилдинга
Опубликовано 13 ноября 2010 в рубрике Музыка
Предлагаю оценить новую подборочку музыки для бодибилдинга, как оказалась она не только у меня пользуется спросом, ну что же слушайте мне не жалко :) Музыка для тренировок по бодибилдингу обычно немного отличается от того, что мы слушаем дома, и часто от того, что звучит в тренажерных залах. Однако, можно создать свою сборку и слушать её в своём mp3-плеере во время посещений тренажерного зала.
Пара советов по раскачке ваших ног
Опубликовано 12 ноября 2010 в рубрике Упражнения для ног
Обычно в зале редко встретишь спортсменов-любителей, которые качают свои ноги, в основном все уделяют внимание верхней части своего тела :) Я сам не люблю огромные ноги, но запускать их тоже не стоит :) В общем мои советы ниже…
Федерации по лифтингу и результаты
Опубликовано 12 ноября 2010 в рубрике Новости бодибилдинга
Сегодня на тренировке искал свой ПМ (предельный максимум), в итоге, когда пришёл домой из зашёл на сайт федерации WPC/WPO Росси. Там у них есть ещё такая федерация как AWPC, отличается она тем, что в ней спортсмены тестируются на допинг, да и в ней присутствует безэкипировочный дивизион.