Типы телосложений у девушек

Опубликовано 26 июня 2011 в рубрике Мышцы и физиология, Упражнения для девушек

Типы телосложений у девушекЕсли у мужчин всего 3 ярко выраженных типа телосложения, то у девушек всё намного сложнее, у них встречается шесть различных конституций тела. И от того, к какому типу телосложения вы относитесь зависит какая программа тренировок подойдёт именно вам. Программы тренировок ждите в следующих статьях, а сегодня поговорим о женской фигуре.

 


В этот раз не буду писать лишнего, поэтому сразу приступаем к описанию.

А-образная фигура

Типы телосложений у девушекОтличительной особенностью данного типа телосложения являются: узкие плечи, тонкая талия и широкие бедра. Низ тела явно преобладает над верхом. Жир у девушек с таким сложением обычно откладывается на нижней части тела, то есть на бёдрах, ягодицах, животе и икрах.

I-образная фигура

Типы телосложений у девушекДевушки с этого типа сложения обычно высокого или среднего роста. Всё тело ярко вытянуто, грудь маленькая, либо вообще слабо заметна. Благодаря очень быстрому обмену веществ этим девушкам очень сложно набрать лишний вес и жир у них обычно не откладывается вовсе.

Н-образная фигура

Типы телосложений у девушекДевушки с н-образной фигурой высокого или среднего роста. Плечи, талия и бедра у них практически одинаковы по ширине. Талия у них практически не выделяется, зато они обладают длинными и стройными ногами и большой грудью. Жир обычно откладывается на животе, спине и руках.

О-образная фигура

Типы телосложений у девушекДевушки с о-образной фигурой могут быть любого роста. У них лишний вес распространяется по всему телу и издалека девушки напоминают шар. С детства они сидят на разнообразных диетах, но после их возвращения к обычному рациону килограммы так же возвращаются назад. Тут без серьёзного увлечения спортом не обойтись.

Т-образная фигура

Типы телосложений у девушекТ-образной фигурой обладают высокие девушки, у которых обычно широкие плечи и узкий таз, который примерно совпадает с шириной талии. Так же у них небольшая грудь и длинные ноги. Проблем с лишним весом они не испытывают, однако если он и встречается, то откладывается только на животе и руках.

Х-образная фигура

Типы телосложений у девушекУ этих девушек плечи и бедра примерно одной ширины, а талия заметно уже. Лишний вес откладывается по всему телу.

Видео сегодня будет о профессиональной фитнес-модели — Дженифер Николь. Посмотрев на неё можно понять чего могут добиться люди, занимающиеся фитнесом. Сейчас ей 36 лет, но её телу позавидовали бы многие семнадцатилетние девушки…

prokachkov.ru

Буду благодарен, если поделитесь этой статьей:


Приглашаю присоединиться к сайту в социальных сетях:


Прокомментировать статью "Типы телосложений у девушек"