Самые известные мифы о бодибилдинге

Опубликовано 30 апреля 2011 в рубрике Новичкам

Самые известные мифы о бодибилдингеВ этой статье я хочу поговорить о домыслах и предрассудках, которые витают в головах большинства людей. Да о бодибилдинге ходит много слухов и по большому счёту в этот виноваты именно средства массовой информации, которые из любой чепухи хотят сделать сенсацию. Появятся этим мифам на свет, а так же оставаться там на долго помогает не грамотность населения в анатомии и физиологии. А так же в банальной лени. Но об этом уже читаем далее.

 

Для чего ты занимаешься бодибилдингом?

Опубликовано 30 апреля 2011 в рубрике Новичкам

Для чего ты занимаешься бодибилдингом?По-моему интригующее получилось название у статьи, хотя кому-то покажется банальным. Очень много людей приходит в зал заниматься бодибилдингом и причины у каждого разные. Да и задерживаются там все на разное количество времени. Кто-то, прозанимавшись неделю, бросит тренажерный зал и начнёт жить как раньше, а кто-то останется там на многие годы.

 

Видео о том, как тренируется Мистер Олимпия

Опубликовано 25 апреля 2011 в рубрике Новичкам

Видео о том, как тренируется Мистер ОлимпияВсегда интересно посмотреть на то, как тренируются чемпионы. Ведь у них есть чему поучиться. В этой статье я предлагаю обсудить видео о подготовке Джея Катлера к конкурсу Мистера Олимпия 2010. Тренировки Джея проходят в зале Golds, само название тренажерного зала говорит о многом. Оснащённость зала конечно поражает. Отсутствие качественных тренажеров — одна из причин, почему в России культуристам сложно соревноваться с американскими бодибилдерами. У нас просто нет возможности так эффективно тренироваться. Конечно это не единственная причина заторможенного развития бодибилдинга в России, но то, что в Америке фитнес и культуризм на более высоком уровне спорить никто не будет.

Что взять с собой на тренировку?

Опубликовано 22 марта 2011 в рубрике Новичкам

Что взять с собой на тренировку?Хотя большая часть посетителей тренажерных залов в России это всё-таки мужчины и они редко берут с собой что-то лишнее, бывают и исключения. Такие люди таскают с собой огромные баулы на каждую тренировку. Эта статья будет интересна новичкам, так как опытные спортсмены уже приспособились к суровым реалиям тренажерного зала и знают, что им в них необходимо для успешной тренировки.

 

 

Релаксация после тренировки

Опубликовано 17 марта 2011 в рубрике Новичкам

Релаксация после тренировкиПодраздел на тему релаксации в книге Владимира Турчинского назывался «Сделай дело — купай тело». Эх весёлый был дядька, очень часто великие люди живут не долго, правда статья совсем не об этом. Любая тренировка в тренажерном зале, это стресс для нашего организма, а после стресса, как известно, необходим отдых. И чем больше вы тренируетесь, тем более длительный отдых необходим вашему организму. Причём это не только к телу относится, но и нервная система должна отдыхать от нагрузок.

 

Галилео расскажет о бодибилдинге

Опубликовано 17 марта 2011 в рубрике Новичкам

Галилео расскажет о бодибилдингеУже многие каналы рассказывали о бодибилдинге, вот дошла очередь сделать это и СТС. Рассказ длился целые 4 минуты, за это время они успели охватить основы бодибилдинга, хотя как пособие для начинающих получилось очень даже неплохо, другое дело, что этих пособий уже…

 

 

Для чего нужны спортивные шейкеры

Опубликовано 11 марта 2011 в рубрике Новичкам

Для чего нужны спортивные шейкерыЯ давно слышал о таком чудном изобретении как шейкер, но покупать его не хотелось. Казалось бы смешать себе протеиновый коктейль можно в чём угодно, зачем тратиться? Думаю так многие думают, хотя некоторые даже и не знают, что это. Так однажды отец зашёл ко мне на кухню и спросил — «Что это?», я ему ответил, что это шейкер. Ответ его не удовлетворил, пришлось объяснять зачем он мне нужен.

 

Позирование в бодибилдинге

Опубликовано 7 марта 2011 в рубрике Новичкам

Позирование в бодибилдингеЧасто бывает, что когда друзья узнают, что ты занимаешься бодибилдингом просят показать бицепс. Ну кроме бицепса есть ещё много других мышц, а как их именно напрягать и в какой позе, чтобы они смотрелись максимально эффектно мало кто знает. Этому как и технике выполнения упражнений нужно учиться.

 

 

Как правильно наматывать тяги

Опубликовано 3 марта 2011 в рубрике Новичкам

Как правильно наматывать тягиНа это раз предлагаю вашему вниманию обучающее видео о том как наматывать тяги. Если кто ещё не в курсе, что это такое и для чего ими пользоваться объясню подробнее далее.

 

 

 

Что такое фитнес?

Опубликовано 26 декабря 2010 в рубрике Новичкам, Упражнения для девушек

Что такое фитнес?В наш великий и могучий язык стремительно вливаются инородные заимствованные слова, в век информационных технологий таких вливаний тысячи, поэтому немудрено, что многим становиться непонятно, что люди имеют ввиду под тем или иным словом. Такая же история и с фитнесом, вот мой словарик в мазиле его не знает :) Многие слышали, что он есть, но что конкретно он означает ответить может не каждый.