Упражнения для грудных мышц видео

Дориан Ятс объясняет как тренировать грудь и бицепс

Советы по тренировки груди от Павла Кириленко

Отжимания на брусьях

Джонни Джексон рассказывает как правильно делать сведение на блоках

Джонни Джексон делится секретами жима лежа

Джонни Джексон рассказывает как выполнять жим гантелей

Дыхательный пуловер

Жим штанги лежа

prokachkov.ru