Томский портал о бодибилдинге, пауэрлифтинге, армрестлинге и гиревом спорте
Силовые виды спорта сегодня окутаны огромным количеством мифов, которые в основном касаются фармакологии и анаболических стероидов. Этот сайт призван развенчать предубеждения о любителях проводить время в тренажерных залах, а так же помочь новичкам. На его страницах вы можете найти различные публикации и статьи об упражнениях с отягощениями, специализированном высокоэнергетическом питании и витаминах, советы профессионалов и всевозможные программы тренировок. Так же вы можете скачать видео, фото и музыку о бодибилдинге и почитать биографии известных культуристов, гиревиков, пауэрлифтеров и армрестлеров.
Цель данного портала: продвижение силовых видов спорта в Томске и области, а так же формирования здорового поколения, у которого в жизни на первом месте стоит здоровый образ жизни, а не алкоголь и наркотики.
Последние Новости:
Результаты выступления Томских спортсменов на кубке Евразии
Опубликовано 15 октября 2012 в рубрике Новости пауэрлифтинга
6 — 7 октября в Екатеринбурге проходил мастерский турнир по русскому жиму «Кубок Евразии» в рамках мультитурнира «Золотой тигр». За время соревнований спортсменами из 13 регионов России было установлено 158 новых рекордов по русскому жиму, чертовой дюжине и жимовому марафону. Томскую команду представляло 8 спортсменов, которым удалось завоевать 21 медаль, из которых 10 золотых, 7 серебряных и 4 бронзы, установили 1 рекорд мира в становой тяге по версии IPA (377,5 кг), 3 рекорда России по Русскому жиму и порядка 5 рекордов России в разновидности соревнований по Русскому жиму «Чертова Дюжина». Подробнее о результатах выступления читайте далее.
Как правильно качать пресс расскажет фитнес-модель
Опубликовано 13 октября 2012 в рубрике Упражнения для пресса
Все парни, посещающие тренажерный зал мечтают о красивом рельефном прессе, но добиться идеальной формы получается только у единиц занимающихся. Расскажет о том, как же всё-таки правильно качать пресс фитнес-модель Денис Гусев. Он предложил комплексный подход к тренировке брюшного пресса, начиная от диеты и заканчивая кардио тренировками и силовыми упражнениями.
Оставь свой отзыв и помоги сделать сайт лучше!
Опубликовано 10 октября 2012 в рубрике Новости бодибилдинга
С сегодняшнего дня на сайте запущена система отзывов и предложений, которая поможет очень легко любому посетителю сайта оставить свой отзыв или предложить вариант по дальнейшему развитию портала. Это нововведение поможет сделать сайт лучше, а так же туда можно сообщать обо всех недостатках или неточностях, которые вы нашли на страницах сайта.
Обзор гейнера Muscle Juice 2544
Опубликовано 10 октября 2012 в рубрике Гейнер
Muscle Juice от Ultimate Nutrition — является одним из самых популярных гейнеров среди большого разнообразия высокоуглеводного спортивного питания. Хотя, по мнению крупнейшего сайта о бодибилдинге — бодибилдинг.ком, он не входит даже в двадцатку лучших гейнеров мира, а занимает лишь 26 место. Чем же он заслужил такую популярность у культуристов? Скорее всего оптимальным сочетанием соотношения цены и качества, подробнее об этом читайте далее.
Опубликовано 9 октября 2012 в рубрике Упражнения для спины и шеи
Тяга т грифа — является целенаправленным упражнением для тренировки широчайших мышц спины. При соблюдении правильной техники и регулярном его выполнении расширение спины не заставит себя ждать. Если в вашем зале есть возможность выполнять данную тягу, то стоит не задумываясь включить её в свою тренировочную программу. Подробнее о технике выполнения и рекомендованном количестве повторений читайте далее.
Опубликовано 8 октября 2012 в рубрике Мышцы и физиология
Неоднократный победитель конкурса Мистер Олимпия и всемирно известный профессиональный культурист Джей Катлер поделился некоторыми своими секретами роста мышечной массы. Все, кто длительное время увлекается бодибилдингом знают, что мышцы культуриста растут во время восстановления, а если быть ещё точнее — во время сна. Джей, будучи профессионалом учитывает все возможности наиболее эффективно наращивать мышечную массу, поэтому вопрос восстановления во сне который у него длится гораздо больше сна обычного человека он изучил досконально, и его советы многим будут интересны.
Опубликовано 5 октября 2012 в рубрике Новости бодибилдинга
Шестикратный обладатель титула Мистер Олимпия Дориан Ятс 4 ноября посетит столицу Татарстана — Казань. Визит титулованного англичанина приурочен к проведению Открытого Кубка Казани по бодибилдингу, а его приезд несомненно украсит Кубок Казани и позволит всем желающим пообщаться с легендой бодибилдинга.
Опубликовано 3 октября 2012 в рубрике Новости бодибилдинга
В конце сентября вышла вторая серия проекта «Русский десант» от Продакшн-студии «Железный рейтинг». В этой серии мы узнаем о непосредственных авторах русского десанта, свежей информации об бодибилдерах и их девушках, а так же о новых культуристах, которые так же собираются принять участие Европейской версии Арнольд Классика.
Результаты Олимпии 2012 — Фил Хит снова первый
Опубликовано 2 октября 2012 в рубрике Новости бодибилдинга
29 сентября в Лас-Вегасе закончилось одно из самых популярных соревнований для профессиональных культуристов — Мистер Олимпия 2012. В отсутствие одного из главных фаворитов Джея Катлера, который пропустил текущий сезон из-за травмы, основное противостояние было между двумя культуристами — Филом Хитом и Каем Грином.
Марьяна Наумова делится советами по тренировке ягодиц
Опубликовано 28 сентября 2012 в рубрике Упражнения для ног
Пятнадцатикратная рекордсменка мира по жиму лежа Марьяна Наумова провела показательную тренировку для журнала Аргументы и факты, которая направлена на целенаправленную тренировку ягодичных мышц. Данная тренировка предназначена для девушек (хотя парням тоже будет полезно посмотреть), основной её особенностью будет то, что упражнения, представленные в видео можно выполнять как в зале, так и у себя дома.