Томский портал о бодибилдинге, пауэрлифтинге, армрестлинге и гиревом спорте

Чемпионат Томской области по силовому экстриму «Богатыри Томской Губернии»

Опубликовано 21 августа 2012 в рубрике Новости пауэрлифтинга

16 сентября в Лагерном саду на площадке проведения дискотек «Open Air» состоится открытый чемпионат по силовому многоборью «Богатыри Томской Губернии». К участию приглашаются спортсмены от 15 до 25 лет, которые могут справиться с упражнениями представленными далее. Из участников соревнования в будущем будет сформирована томская лига силового экстрима.

Второй этап кубка Томской области по Русскому Жиму

Опубликовано 12 августа 2012 в рубрике Новости пауэрлифтинга

26 августа 2012 с 10 утра в фитнес-центре Power Club года будет проходить второй этап кубка Томской области по Русскому Жиму. Как и прежде для участия в соревнованиях приглашаются все желающие попробовать свои силы, а так же побороться за кубок Томской области. Подробнее о номинациях, в которых есть возможность выступить, а так же о стартовых взносах читайте далее.

Алексей Воевода делится секретами борьбы на руках

Опубликовано 11 августа 2012 в рубрике Упражнения в армрестлинге

Девятикратный чемпион мира по армрестлингу Алексей Воевода решил рассказать о наиболее популярных техниках борьбы на руках, которые чаще всего используются в армрестлинге. Не секрет, что в армрестлинге очень часто атлеты, обладающие внушительной мышечной массой проигрывают более техничный спортсмен. Это на своём примере доказал легендарный рукоборец Джон Брзенк, поэтому тем спортсменам, которые решили заняться борьбой на руках в первую очередь необходимо освоить технику. Все способы борьбы были записаны на видеоролике, который будет рассмотрен далее.

Музыка для тренировок — подборка за август

Опубликовано 10 августа 2012 в рубрике Музыка

Музыка в тренажерном зале — является его неизменном атрибутом, занимаясь в любой стране мира, вы всегда помимо звона железа будете слышать железную музыку. Несомненно у каждого свои вкусы в выборе жанра и исполнителя, но в тренажерном зале обычно играет та музыка, под которую хочется поднимать ещё больше, а не та под которую ты только засыпаешь :) В сегодняшнем подборке вы найдёте 10 треков, которые ещё не были опубликованы в разделе музыка, но она уже звучит по крайне мере в одном Российском зале.

Результаты турнира по Русскому жиму «Битва под Солнцем»

Опубликовано 24 июля 2012 в рубрике Новости пауэрлифтинга

20 июля состоялся квалификационный турнир по Русскому жиму «Битва под Солнцем», который проводился в рамках фестиваля Open Air “Jha Майка fest”. Не смотря на жаркую погоду и позднюю дату объявления турнира на соревнование боролись за победу 18 жимовиков. В ходе «Битвы под солнцем» 3 атлета выполнили норматив кандидата в мастера спорта, а так же было установлено 10 новых рекордов Томской области.

Пресс-релиз: Карл Кристенсен очень хочет выступить на Суперкубке Титанов

Опубликовано 20 июля 2012 в рубрике Новости бодибилдинга

Молодой Норвежский спортсмен Карл Кристенсен в одном из интервью Российской прессе заявил, что очень хочет попасть на Суперкубок Титанов — международный турнир по силовому троеборью, проводимый в России. В этом году на чемпионате Европы по версии IPF норвежец набрал сумму в 1135 килограмм, с которой он мог бы быть одним из первых на русских титанах (в Суперкубке Титанов 2012 победил Андрей Маланичев с результатов 1150 кг).

Два культуриста из России будут бороться за победу на Арнольд Классике

Опубликовано 20 июля 2012 в рубрике Новости бодибилдинга

Известный культурист, актер и бывший губернатор Калифорнии Арнольд Шварценеггер с прошлого года начал проводить Европейскую версии своего знаменитого турнира Арнольд Классик, который теперь собирает не только любителей силовых видов спорта, во время его проведения соревнуется огромное количество спортсменов, но главным зрелищем несомненно остаётся соревнование культуристов. В этом году за звание лучшего среди бодибилдеров решили побороться 2 известных в России любителя — это Алексей Лесуков и Павел Кириленко, оба из которых уже побеждали в своих категориях на американском классике, но абсолютная категория им так и не покорилась.

Квалификационный турнир по русскому жиму «Битва под Солнцем» в Томске

Опубликовано 19 июля 2012 в рубрике Новости пауэрлифтинга

20 июля состоится квалификационный турнир по русскому жиму «Битва под Солнцем», который будет проходить в рамках фестиваля Open Air «Jha Майка fest». Все желающие попробовать свои силы в русском жиме смогут это сделать с 15:00 до 19:00, подробнее о номинациях, условиях участия и призах читайте далее.

Валентина Забияка делится секретами женских тренировок

Опубликовано 17 июля 2012 в рубрике Упражнения для девушек

Мастер спорта международного класса, чемпионка Европы по бодифитнесу и персональный тренер с многолетним стажем Валентина Забияка поделилась несколькими советами по тренировкам девушек в тренажерном зале во время передачи «Всё включено» с Сергеем Бадюком. В ходе программы Валентина продемонстрировала несколько её любимых упражнений для тренировки ягодиц, пресса, мышц рук и спины, а так же поделилась своими рекомендациями по составлению правильного рациона. Передача предназначена в основном для девушек, но и парням есть на что посмотреть :) Подробнее читаем далее.

Как правильно наматывать коленные бинты

Опубликовано 13 июля 2012 в рубрике Новичкам

Коленные бинты — является обязательной частью экипировки любого пауэрлифтера или культуриста, который собирается длительное время заниматься этим видом спорта и хочет сохранить здоровые колени. Не обязательно сразу покупать дорогие бинты таких марок как Titan или Inzer, они нужны в первую очередь соревнующимся спортсменам, любителям будет достаточно обычных аптечных эластичных бинтов. Целесообразно использовать коленные бинты при выполнении приседаний со штангой весом в 100 и более килограмм, конечно это примерное значение и тут много зависит и от веса самого спортсмена, подробнее о применении бинтов в силовых видах спорта читайте далее.