Томский портал о бодибилдинге, пауэрлифтинге, армрестлинге и гиревом спорте
Силовые виды спорта сегодня окутаны огромным количеством мифов, которые в основном касаются фармакологии и анаболических стероидов. Этот сайт призван развенчать предубеждения о любителях проводить время в тренажерных залах, а так же помочь новичкам. На его страницах вы можете найти различные публикации и статьи об упражнениях с отягощениями, специализированном высокоэнергетическом питании и витаминах, советы профессионалов и всевозможные программы тренировок. Так же вы можете скачать видео, фото и музыку о бодибилдинге и почитать биографии известных культуристов, гиревиков, пауэрлифтеров и армрестлеров.
Цель данного портала: продвижение силовых видов спорта в Томске и области, а так же формирования здорового поколения, у которого в жизни на первом месте стоит здоровый образ жизни, а не алкоголь и наркотики.
Последние Новости:
Рывок гири — техника выполнения упражнения
Опубликовано 18 июня 2012 в рубрике Упражнения с гирями
Рывок гири является базовым упражнением для соревнующихся спортсменов в гиревом спорте. Во время его выполнения спортсмены часто получают травмы различной степени тяжести, которые могут остаться на всю жизнь. Чтобы этого избежать нужно в совершенстве изучить технику данного упражнения, о которой читайте далее.
Мотивирующий ролик для армрестлеров
Опубликовано 14 июня 2012 в рубрике Мотиваторы
Армрестлинг — истинно мужской вид спорта, с помощью него проще всего доказать друг другу кто сильнее, не прибегая к насилию или куче ненужных разговоров. Борьба на руках — один из самых древних видов спорта, но только в 20 веке с развитием других силовых видов спорта, таких как бодибилдинг им начали заниматься профессионально. Так же как и культуристам, любителям армрестлинга тоже необходимо время от времени повышать мотивацию, специально для них было создано это мотивирующее видео, подробнее о котором читайте далее.
Толчок гирь — техника выполнения упражнения
Опубликовано 13 июня 2012 в рубрике Упражнения с гирями
Толчок двух гирь — одно из базовых упражнений, выполняемое на соревнованиях по гиревому спорту, поэтому правильное его выполнение обязательно для всех спортсменов, занимающихся гиревым спортом. Без правильно поставленной техники вы не сможете показать результат, который был бы выше, чем у любого гиревика, занимающегося около месяца. Гири — это такой спорт, где всё решает техника и выносливость, которая так же должна тренироваться дополнительно.
Восстановление мышц после тренировки
Опубликовано 10 июня 2012 в рубрике Мышцы и физиология
Восстановление мышц после тренировки — это довольно длительный процесс, понимание которого позволяет не допускать ошибок как во время набора мышечной массы, так и при тренировках направленных на сжигание подкожного жира. Зная основы физиологии своего организма вы не будете задавать глупых вопросов вроде таких «Как накачаться за 2 недели» или «Почему не нужно ходить в тренажерный зал каждый день?». Подробный разбор одного из главных тренировочных процессов в силовых видах спорта читайте далее.
Опубликовано 8 июня 2012 в рубрике Упражнения с гирями
В любом виде спорта, перед тем как непосредственно приступить к самой тренировочной программе необходимо провести разминку, которая бы подготовила тело спортсмена к предстоящим нагрузкам и гиревой спорт в этом вопросе не исключение. Большим преимуществом гирь является то, что для достижения хороших результатов и получения полноценно развитого тела нет необходимости посещать тренажерный зал, достаточно иметь несколько разборных гирь или несколько гирь разного веса. В этой статье будет показано, как можно провезти разминку, используя гири.
Бег и бодибилдинг — Стоит ли совмещать
Опубликовано 6 июня 2012 в рубрике Новичкам
Бег и бодибилдинг — это два абсолютно разных вида спорта, занятия которыми заставляют организм запускать абсолютно разные жизненные процессы. Сейчас в интернете полно статей, в которых высказываются очень противоречивые мысли о пользе совмещения бега и бодибилдинга. На самом деле нет никакой пользы от совмещения беговых тренировок и работы с отягощениями, подробности читайте далее.
Интервью Сергея Длужневского — Секреты Вологодских чемпионов
Опубликовано 4 июня 2012 в рубрике Пауэрлифтеры
Длужневский Сергей Сергеевич — это президент федерации пауэрлифтинга Вологодской области (WPC/AWPC) и очень известная личность среди Вологодских любителей железного спорта. Благодаря Сергею многие молодые парни и девушки приобщаются к регулярным тренировкам в тренажерном зале и добиваются благодаря грамотно поставленному тренировочному процессу великолепных результатов. Среди его учеников немало спортсменов, которые стали чемпионами и рекордсменами России, Европы и мира, а так же есть 3 спортсмена, которые удостоились звание «Элита России». В сегодняшнем интервью Сергей Длужневский поделится с читателями портал prokachkov.ru своими секретами подготовки пауэрлифтеров мирового уровня.
Итоги Супер Кубка Титанов 2012
Опубликовано 31 мая 2012 в рубрике Новости пауэрлифтинга
27 мая в Санкт-Петербурге состоялся 7 по счёту Супер Кубок Титанов, в котором приняли участие сильнейшие пауэрлифтеры мира. Для того чтобы принять участие в кубке ваш результат в силовом троеборье (становая тяга, жим лежа и приседания) должен был быть не менее 1040 килограмм. В итоге побороться за первое место решило 10 сильнейших атлетов (по положению это максимально возможное количество), с результатами которых можно познакомиться далее.
Опубликовано 30 мая 2012 в рубрике Витамины и минералы
Animal PAK — один из самых популярных продуктов от фирмы Universal Nutrition, а так же находятся на 21 месте в рейтинге самых популярных спортивных добавок по версии бодибилдинг.ком и на 2 месте по их версии среди витаминов. Однако, Animal PAK — это больше чем просто витамины, в этой спортивной добавке содержится витаминный, аминокислотный, антиоксидантный комплекс, так же комплекс для улучшения физической производительности и комплекс пищеварительных ферментов.
Результаты НАК РФ 2012 — Владимир Воробьёв подтвердил звание чемпиона
Опубликовано 29 мая 2012 в рубрике Новости бодибилдинга
13 мая 2012 года в Нижнем Новгороде прошел очередной чемпионат России по бодибилдингу, по версии НАК РФ, на котором принимала участие сборная томских культуристов. По итогам соревнований Владимир Воробьёв во второй раз стал абсолютным чемпионом России по бодибилдингу и вошел в состав сборной НАК РФ, которая будет представлять Россию на чемпионате мира. Другие томичи так же порадовали своими выступлениями и собрали не мало призовых мест, подробности читайте далее.