Томский портал о бодибилдинге, пауэрлифтинге, армрестлинге и гиревом спорте
Силовые виды спорта сегодня окутаны огромным количеством мифов, которые в основном касаются фармакологии и анаболических стероидов. Этот сайт призван развенчать предубеждения о любителях проводить время в тренажерных залах, а так же помочь новичкам. На его страницах вы можете найти различные публикации и статьи об упражнениях с отягощениями, специализированном высокоэнергетическом питании и витаминах, советы профессионалов и всевозможные программы тренировок. Так же вы можете скачать видео, фото и музыку о бодибилдинге и почитать биографии известных культуристов, гиревиков, пауэрлифтеров и армрестлеров.
Цель данного портала: продвижение силовых видов спорта в Томске и области, а так же формирования здорового поколения, у которого в жизни на первом месте стоит здоровый образ жизни, а не алкоголь и наркотики.
Последние Новости:
Ролик — до и после занятий бодибилдингом
Опубликовано 31 июля 2011 в рубрике Мотиваторы
То что тренажерный зал преображает людей никто не спорит, но некоторые ещё сомневаются. Специально для них снимают подобные ролики, чтобы они на реальных людях убедились как можно измениться если посещать тренажерный зал. Разумеется, таких результатов можно добиться, только если там тренироваться, а не страдать ерундой. Да и о питании забывать не стоит…
Опубликовано 30 июля 2011 в рубрике Новости бодибилдинга
30 июня 2011 года всемирно известному культуристу, актёру и политику Арнольду Шварценеггеру исполнилось 64 года. Трудно поверить, что всемирно известный бодибилдер прожил уже так мало лет. Вроде совсем недавно он ещё стоял на Олимпии и ему не было равных. Старики в его возрасте обычно спокойно путешествуют по миру и живут в своё удовольствие, но такая старость не для железного Арни. Он недавно ушёл с поста губернатора Калифорнии и развёлся с женой. Сейчас Шварценеггер собирается вернуться в кино и объявлено уже несколько кинофильмов, в которых он собирается сняться, но это уже совсем другая история.
В Австрии открыли музей о железном Арни
Опубликовано 30 июля 2011 в рубрике Новости бодибилдинга
В маленьком городке с населением в 250 тысяч жителей Граце открыли музей, посвященный известному всем культуристам Арнольду Шварценеггеру. Именно там кумир миллионов мальчишек, а так же один из отцов-основателей современного бодибилдинга, благодаря которому он стал таким популярным начинал заниматься в тренажерном зале. Как оказалось детство юного Арни было очень суровым, подробнее об этом читайте далее.
Ролик для мотивации о силе воли
Опубликовано 30 июля 2011 в рубрике Мотиваторы
В этот раз предлагаю вам посмотреть очередной клип для повышения мотивации к тренировкам о силе воли. На самом деле её многим не хватает и особенно девушкам. Я сейчас не знаю, что мне может помешать не пойти на тренировку, но ведь я создал все условия для этого. Конечно, питание и восстановление у меня далеки от моего собственного идеала, тем не менее это не означает, что надо бросать тренироваться и ждать удобного момента. Многие откладывают свои тренировки на завтра, месяц, год. В итоге в их жизни ничего не меняется. На самом деле нет ничего проще, чем собраться и пойти на тренировку, которая займёт у вас 1 — 2 часа личного времени.
Опубликовано 29 июля 2011 в рубрике Упражнения для девушек
Не у многих людей есть возможность заниматься фитнесом в специализированных фитнес-центрах. У кого-то не хватает времени, у кого-то денег, кому-то просто более приятна домашняя обстановка. Разумеется, в зале вы сможете добиться лучших результатов, но заниматься дома тоже можно, если у вас отличная сила воли. Так как домашние дела будут постоянно вас отрывать от регулярного графика, но тем не менее занятия дома могут помочь поддерживать ваше тело в тонусе.
Результаты Супер Кубка Титанов 2011
Опубликовано 28 июля 2011 в рубрике Новости пауэрлифтинга
22 мая в городе Санкт-Петербурге прошел очередной Супер Кубок Титанов. На этом мероприятии выступают сильнейшие атлеты в пауэрлифтинге. На этот раз в суперкубке соревновались атлеты из России, Украины, США и Литвы. Призовой фонд турнира в этот раз составлял 1,3 миллиона Российских рублей. Победителю досталось 300 тысяч рублей, за второе место 250, за третье 200. Суммы не маленькие, поэтому спортсмены к данному турниру готовятся основательно.
Михаил Сидорычев рассказывает как можно заниматься дома
Опубликовано 28 июля 2011 в рубрике Программы тренировок по бодибилдингу
Чемпион Европы по бодибилдингу 2011 — Михаил Сидорычев решил продемонстрировать пару упражнений, которые можно выполнять, занимаясь дома для поддержания хорошей формы. Разумеется, данный набор тренировок никогда не заменит вам тренажерный зал, но благодаря ним ваше тело будет выглядеть лучше. Тренироваться дома гораздо сложнее, так как вам будет лениво постоянно заниматься одному, к тому же домашние заботы будут мешать.
Алексей Лесуков — молодой Российский культурист
Опубликовано 27 июля 2011 в рубрике Отечественные спортсмены
Алексею Лесукову не так давно исполнилось 23 года, а он уже успел засветиться на весь мир и уже сейчас выступает на соревнованиях мирового уровня. В этом году он был первым на Арнольд Классике в своей весовой категории среди любителей, это говорит о том, что форма Алексея соответствует и даже превосходит формы зарубежных спортсменов. А у тех же американцев возможностей для своего роста куда больше, чем у наших Российских парней.
Фуад Абиад делится секретами тяги штанги в наклоне
Опубликовано 27 июля 2011 в рубрике Упражнения для спины и шеи
Профессиональный канадский культурист Фуад Абиад решил поделиться с любителями бодибилдинга секретами выполнения своего любимого упражнения для наращивания мышечной массы спины. Новички обычно не уделяют внимания развитие широчайших, однако девушкам очень нравится, когда у парня красивая раскаченная спина. Поэтому не стоит халявить на тренировках одной из самых больших мышц в человеческом организме, а прорабатывать её на 100% и результат не заставит себя ждать. Конечно, не стоит забывать о технике выполнения упражнений, о которой мы поговорим далее.
Видео о том, как питается Джей Катлер
Опубликовано 26 июля 2011 в рубрике Питание
Предлагаю вашему внимание видео о рационе текущего Мистера Олимпии. Сказать о том, что культуристы много едят, это не сказать нечего. Количество принимаемой ими пищи превышает все мыслимые и не мыслимые объемы. Я думаю никого не удивит, что помимо обычно пищи Джей принимает ещё кучу спортивного питания, которое тоже стоит не дёшево. Хотя ему оно достаётся бесплатно, так как он является представителем фирмы производителя спортивного питания, но это уже другой вопрос.