Томский портал о бодибилдинге, пауэрлифтинге, армрестлинге и гиревом спорте
Силовые виды спорта сегодня окутаны огромным количеством мифов, которые в основном касаются фармакологии и анаболических стероидов. Этот сайт призван развенчать предубеждения о любителях проводить время в тренажерных залах, а так же помочь новичкам. На его страницах вы можете найти различные публикации и статьи об упражнениях с отягощениями, специализированном высокоэнергетическом питании и витаминах, советы профессионалов и всевозможные программы тренировок. Так же вы можете скачать видео, фото и музыку о бодибилдинге и почитать биографии известных культуристов, гиревиков, пауэрлифтеров и армрестлеров.
Цель данного портала: продвижение силовых видов спорта в Томске и области, а так же формирования здорового поколения, у которого в жизни на первом месте стоит здоровый образ жизни, а не алкоголь и наркотики.
Последние Новости:
8 полезных для культруиста продуктов
Опубликовано 11 ноября 2010 в рубрике Полезные продукты
Занимаясь культуризмом нужно уделять внимание тому, что ты ешь, так как питание является одним из 3 составляющих успешных тренировок. Сегодня я опишу 10 полезных продуктов для культуриста.
8 причин почему вы не можете похудеть
Опубликовано 11 ноября 2010 в рубрике Питание
Я иногда встречаю людей, которые борются с собственным телом, для чтобы похудеть, но их попытки остаются безуспешными. Большинство из них скажут, что они делают все правильно, но они просто не могут получить нужные результаты. Почему же так происходит? Вот несколько причин, почему люди не сбрасывают вес.
Bodybuilding vs Powerlifting (бодибилдинг или пауэрлифтинг) что вреднее?
Опубликовано 11 ноября 2010 в рубрике Новичкам
В нашем СМИ, да и думаю, в зарубежных средствах массовой информации то же активно распространяются такие слухи, что профессиональный бодибилдинг очень вреден для здоровья, а вот пауэрлифтинг такой весь белый и пушистый. Мне кажется пора бы уже менять это мнение, включать свой мозг и смотреть на вещи реально.
Владимир Кравцов — один из сильнейших жимовиков России
Опубликовано 10 ноября 2010 в рубрике Пауэрлифтеры
Кравцов Владимир личность довольно известная в рядах паэрлифтеров, да и по телеэкрану его иногда показывают (в частности снимался в передачи MTV о качалке вместе с Турчинским и Тарзаном). Им установлены как рекорд мира 320 кг в жиме лежа (троеборье) так и Европы в жиме лежа (363,5 кг). На шоу в Москве в 2009 году он жал 300 кг без экипировки, сколько он жмёт сейчас точно не известно, но такое под силу далеко не каждому. Что к этому можно ещё добавить, ну пожалуй самую малость :) В 2005 году он стал абсолютным чемпионом мира (Финляндия) и в 2006 году бронзовым призером Арнольд Классик (США)
Опубликовано 10 ноября 2010 в рубрике Питание
Алкогольные напитки сейчас очень популярны среди молодежи нашей страны, уже редко встретишь трезвую молодежь по вечерам. Выпивают молодые и не очень люди в компании, в одиночку, в клубах, кинозалах да и вообще просто так в свободное время. По данным статистики Всемирной организации здравоохранения , если употребление алкогольных напитков в стране превышает 8 литров чистого спирта на душу населения, то происходит необратимое угасание этноса. В нашей стране эта цифра составляет 20 литров…
Опубликовано 10 ноября 2010 в рубрике Новичкам, Упражнения для девушек
Эта статья будет об ещё одном очень популярном стереотипе, который появился благодаря распространению в СМИ фотографий и видео девушек-бодибилдеров. Теперь все девушки боятся тренажерного зала как огня, а если и приходят туда, то брать в руки тяжелые гантели или штанги нив какую не хотят и между прочим зря.
Опубликовано 9 ноября 2010 в рубрике Новичкам
Данная статья будет интересна в первую очередь новичкам, профессиональные лифтеры могут идти дальше :). Итак сегодня я расскажу о истории пауэрлифтинга, а так же его появлении и распространении в России матушке :). Для начала что же означает это слово нерусское :)
Пауэрлифтиг (от англ. powerlifting: power — сила, и lift — поднимать) — это вид спорта, суть которого заключается в преодолении веса максимально тяжелого отягощения.
Моя старая программа тренировок
Опубликовано 9 ноября 2010 в рубрике Программы тренировок по бодибилдингу
Сейчас анализировал поисковый трафик и выяснял, что же ищут читатели моего блога, написать то об это лень, вот и выяснилось, что людям интересны программы тренировок. Что же напишу свою программу, по которой я занимался около 6 месяцев.
Опубликовано 9 ноября 2010 в рубрике Новости бодибилдинга
Сегодня будет слегка не тематическая статья, ну да ладно. Мы все живем в обществе и по законам той страны , в которой находимся. Поэтому не стоит замыкаться в себе и не забывать об окружающем нас мире. Конечно у спортсмена большая часть мыслей должна быть о тренировках, но и о близких тебе людях так же забывать не стоит. Итак сегодня поговорим об том, что нас окружает.
Опубликовано 8 ноября 2010 в рубрике Новичкам
Очень много травм во время тренировок происходит не только от того, что ты не размялся или не соблюдал технику, но и от того, что не было элементарной страховки в упражнениях. Даже в силовом троеборье на соревнованиях элиты пауэрлифтинга всегда присутствует 5 и более страховщиков, это при том, что выступают профессионалы и они знают технику всех упражнений и реакцию их на свой организм в идеале, но все равно на соревнованиях не редки случаи травм, так что любителям страховка тем более обязательна. Сегодня я опишу базовые упражнения, в которых обязательна страховка. И так начнём.