Томский портал о бодибилдинге, пауэрлифтинге, армрестлинге и гиревом спорте
Силовые виды спорта сегодня окутаны огромным количеством мифов, которые в основном касаются фармакологии и анаболических стероидов. Этот сайт призван развенчать предубеждения о любителях проводить время в тренажерных залах, а так же помочь новичкам. На его страницах вы можете найти различные публикации и статьи об упражнениях с отягощениями, специализированном высокоэнергетическом питании и витаминах, советы профессионалов и всевозможные программы тренировок. Так же вы можете скачать видео, фото и музыку о бодибилдинге и почитать биографии известных культуристов, гиревиков, пауэрлифтеров и армрестлеров.
Цель данного портала: продвижение силовых видов спорта в Томске и области, а так же формирования здорового поколения, у которого в жизни на первом месте стоит здоровый образ жизни, а не алкоголь и наркотики.
Последние Новости:
Опубликовано 4 ноября 2010 в рубрике Питание
Сегодня я напишу ещё об одном довольно популярном продукте, который так же приносит неплохую прибыль производителям спортивного питания как креатин.
Протеины, гейнеры и им подобные
Опубликовано 4 ноября 2010 в рубрике Питание
У большинства новичков огромные мышцы у культуристов ассоциируются с протеином, и ещё с тем, что он очень вреден для здоровья. Давайте же разберемся, что такое протеин…
Начинаю заниматься по новой программе
Опубликовано 3 ноября 2010 в рубрике Программы тренировок по бодибилдингу
Решил сменить свою программу, на что-то более продуманное. Данная программа подходит всем и по ней можно долго прогрессировать see. Основной её приоритет накачка груди и рук.
Опубликовано 2 ноября 2010 в рубрике Упражнения для мышц
Разминку перед тренировками нужно делать в любом случае, это так называемые основы бодибилдинга, которые обязательны к исполнению. Более подробно об основах можете почитать в статье тренировочные программы. Разминка в бодибилдинге как и в любом спорте очень важна, хотя многие ей пренебрегают, что уж говорить о заминке. Сегодня я расскажу что это такое и почему так делать не надо :)
Российские звезды и бодибилдинг
Опубликовано 2 ноября 2010 в рубрике Отечественные спортсмены
Эта статья открывает цикл статей о известных людях так или иначе причастных к бодибилдингу. Российский мир шоу-бизнеса не очень богат людьми, увлекающимися железным спортом их можно в буквальном смысле пересчитать по пальцам, но все же начнём…
Не есть после 6 полезно или нет?
Опубликовано 2 ноября 2010 в рубрике Питание
Сегодня поговорим об очень популярной диете, особенно среди девушек не знаю многие ли её пробовали, но то что все о ней слышали это факт. Так как же на самом деле действительно ли так можно похудеть и насколько это полезно для здоровья?
Опубликовано 2 ноября 2010 в рубрике Питание
Этот шипучий напиток известен во всем мире. Вы спросите чем же он мне так не понравился? А вот чем…
Опубликовано 2 ноября 2010 в рубрике Новичкам
Развею ещё один стереотип. От поднятия тяжестей становишься тупее :D. Начнем с того откуда он скорее всего появился. У всех победителей соревнований будь то мистер олимпия или мистер мир или подобный чемпионат местного масштаба обычно берут интервью. Но берут его обычно там же на чемпионате… Лучше бы они это делали в зале, в межсезонье…
Опубликовано 2 ноября 2010 в рубрике Упражнения для плеч
Накаченные плечи всегда выделяли спортсменов, с широкими плечами на вас будет лучше сидеть одежда, да и девушкам они очень нравятся :). Я распределил упражнения по их важности для себя и в том порядке, в котором я их делаю на тренировке.
Опубликовано 2 ноября 2010 в рубрике Витамины и минералы
Начинаю писать статьи про питание.
И так все мы знаем, что есть такие витамины и часто слышим о их полезности с экранов телевизоров так как же обстоят дела на самом деле?)