Томский портал о силовых видах спорта
Силовые виды спорта сегодня окутаны огромным количеством мифов, которые в основном касаются фармакологии и анаболических стероидов. Этот сайт призван развенчать предубеждения о любителях проводить время в тренажерных залах, а так же помочь новичкам. На его страницах вы можете найти различные публикации и статьи об упражнениях с отягощениями, специализированном высокоэнергетическом питании и витаминах, советы профессионалов и всевозможные программы тренировок. Так же вы можете скачать видео, фото и музыку о бодибилдинге и почитать биографии известных культуристов, гиревиков, пауэрлифтеров и армрестлеров.
Цель данного портала: продвижение силовых видов спорта в Томске и области, а так же формирования здорового поколения, у которого в жизни на первом месте стоит здоровый образ жизни, а не алкоголь и наркотики.
Последние Новости:
Интервью Марьяны Наумовой для prokackov.ru
Опубликовано 17 мая 2012 в рубрике Спортсмены
Возможности человеческого тела безграничны – перестаёшь в этим сомневаться, когда встречаешь Владимира Кравцова, который может выжать 300 килограмм без экипировки или Бенедикта Магнусона – делающего становую тягу со штангой весящей около полутоны – на этих парней можно смело равняться всем любителям пауэрлифтинга. Для юных девушек есть другой пример – Марьяна Наумова, возможно самая сильная девочка планеты, которая согласилась ответить на пару вопросов для читателей сайта.
Интервью Владиславы Длужневской для prokachkov.ru
Опубликовано 13 мая 2012 в рубрике Спортсмены
Владислава Длужневская за свою небольшую спортивную карьеру уже успела удивить немало титулованных пауэрлифтеров и просто любителей силового спорта своими результатами в жиме лежа. Недавно на тренировке она выжала штангу весом в 70 килограмм, при собственном весе 45 килограмм, да и к тому же девушке всего 11 лет. О том, как ей удаётся добиваться таких удивительных результатов, её планах на будущее и не только Владислава расскажет в сегодняшнем интервью.
Результаты чемпионата Томской области по бодибилдингу и фитнесу
Опубликовано 9 мая 2012 в рубрике Новости
29 апреля в развлекательном центре Факел состоялся чемпионат Томской области по бодибилдингу и фитнесу. Спортсмены выступали в пяти номинациях – культуризм – юниоры, мужчины; атлетический фитнес – мужчины и женщины; фитнес – женщины. Организаторами чемпионата выступила федерация бодибилдинга и фитнеса Томской области, спонсорами: магазин Спарта, фитнес-центр Power Club, фитнес-центр Би Джей, тренажерный зал Атлетик Альянс и другие.
Результаты проекта Мисс Бикини от Pacific Strong
Опубликовано 8 мая 2012 в рубрике Новости
В прошлом году во Владивостоке стартовал проект, которому в России пока нет аналогов. Организаторы решили привлечь молодых девушек в бодибилдинг и объяснить как с помощью тренировок в тренажерном зале можно за короткий срок (около 3 месяцев) изменить себя к лучшему и сделать своё тело более привлекательным. Сейчас уже точно можно скачать, что у Pacific Strong всё получилось и благодаря им огромное количество девушек решило наконец-то заняться фитнесом.
Обзор жиросжигателя Animal Cuts
Опубликовано 30 апреля 2012 в рубрике Жиросжигатели
В летнее время года вопрос сгонки лишних килограммов очень популярная тема как среди мужчин, так и среди девушек. При этом большинство из них абсолютно не компетентны в данном вопросе. Кто-то изнуряет свой организм на тренировках, кто-то садится на всевозможные диеты, хотя гораздо лучше всё это использовать в комплексе. Но абсолютное большинство верит в волшебную таблетку, выпив которую вы сразу станете сексуальным и привлекательным. К сожалению таких ещё не придумали, но современные производители спортивного питания неплохо зарабатывают на человеческой неграмотности, впаривая им всевозможные препараты, которые рекламируют фитнес-модели, находящиеся в своей лучше форме. Об одном из таких средств под названием Animal Cuts будет сегодняшняя статья.
Дневник тренировок часть 3
Опубликовано 27 апреля 2012 в рубрике Для девушек
Публикуется заключительная на сегодняшний день часть дневника тренировок девушки, которая переборола в себе все свои предубеждения по поводу тренажерного зала и решилась заниматься с железом. В результате оказалось, что в бодибилдинге не всё так просто и для того чтобы получить какие-то результаты базовых знаний о технике упражнений (которых у неё так же не было) недостаточно. Необходимо перечитать массу литературы, либо обратиться за помощью к более опытным спортсменам. Подробности третьей части читаем далее.
Результаты месячной сушки
Опубликовано 25 апреля 2012 в рубрике Новости
Вот и закончился этот “адский месяц” с непривычными для меня кардио нагрузками и пониженными порциями углеводов. Как оказалось сушиться довольно не просто для культуриста, который очень не любит бегать 
Однако, постепенно всё-таки втягиваешься в процесс и но повторять подобное в ближайшее время я не намерен. Результаты оказались не такими радужными, каких хотелось в начале, но что уж получилось. Подробности читайте далее.
Сравнение количества витаминов в фруктах и мясных продуктах
Опубликовано 17 апреля 2012 в рубрике Витамины и минералы
Все мы привыкли с детства о том, что фрукты – это богатый источник витаминов, которые желательно есть постоянно и особенно весной во время авитаминоза (которого на самом деле не существует). Об этом нам часто рассказывают с телеэкранов, возможно кто-то слышал об этом в школе, но проверить так ли это на самом деле могли только студенты биологи-химических факультетов, которые могли интересоваться этим вопросом. В сегодняшней статье будет предложено сравнение самых популярных сортов мяса с самыми часто употребляемыми фруктами в России и странах бывшего СССР.
Обзор предтренировочного комплекса No-Xplode 2.0
Опубликовано 16 апреля 2012 в рубрике Предтренировочные комплексы
Предтренировочные комплексы предназначены для повышения КПД ваших тренировок. Они помогают вам выкладываться в тренажерном зале на 100% и даже больше, а полноценная работа на тренировки одна из трех составляющих роста мышечной массы культуриста. Одним из таких предтренировочных комплексов является No-Xplode 2.0, обзор которого читайте далее.
Разгибание рук с гантелью – изолированное упражнение для трицепса
Опубликовано 15 апреля 2012 в рубрике Руки
Мышцы рук – не самые большие в организме человека, да и нагружать их чаще раза в неделю нет необходимости. Однако, каждый день в тренажерном зале парни постоянно качают руки. О пользе таких интенсивных тренировок поговорим в другой раз, сегодня статья будет посвящена изолированной тренировки трицепса. Мышцы трицепса по совокупности превышают объем двуглавой мышцы плеча (бицепса), поэтому при их правильном развитии ваши руки будут выглядеть более внушительно.
Подписка и представительства
prokachkov.ru в социальных сетях: