Томский портал о бодибилдинге, пауэрлифтинге, армрестлинге и гиревом спорте
Силовые виды спорта сегодня окутаны огромным количеством мифов, которые в основном касаются фармакологии и анаболических стероидов. Этот сайт призван развенчать предубеждения о любителях проводить время в тренажерных залах, а так же помочь новичкам. На его страницах вы можете найти различные публикации и статьи об упражнениях с отягощениями, специализированном высокоэнергетическом питании и витаминах, советы профессионалов и всевозможные программы тренировок. Так же вы можете скачать видео, фото и музыку о бодибилдинге и почитать биографии известных культуристов, гиревиков, пауэрлифтеров и армрестлеров.
Цель данного портала: продвижение силовых видов спорта в Томске и области, а так же формирования здорового поколения, у которого в жизни на первом месте стоит здоровый образ жизни, а не алкоголь и наркотики.
Последние Новости:
Валентина Забияка делится секретами женских тренировок
Опубликовано 17 июля 2012 в рубрике Упражнения для девушек
Мастер спорта международного класса, чемпионка Европы по бодифитнесу и персональный тренер с многолетним стажем Валентина Забияка поделилась несколькими советами по тренировкам девушек в тренажерном зале во время передачи «Всё включено» с Сергеем Бадюком. В ходе программы Валентина продемонстрировала несколько её любимых упражнений для тренировки ягодиц, пресса, мышц рук и спины, а так же поделилась своими рекомендациями по составлению правильного рациона. Передача предназначена в основном для девушек, но и парням есть на что посмотреть :) Подробнее читаем далее.
Как правильно наматывать коленные бинты
Опубликовано 13 июля 2012 в рубрике Новичкам
Коленные бинты — является обязательной частью экипировки любого пауэрлифтера или культуриста, который собирается длительное время заниматься этим видом спорта и хочет сохранить здоровые колени. Не обязательно сразу покупать дорогие бинты таких марок как Titan или Inzer, они нужны в первую очередь соревнующимся спортсменам, любителям будет достаточно обычных аптечных эластичных бинтов. Целесообразно использовать коленные бинты при выполнении приседаний со штангой весом в 100 и более килограмм, конечно это примерное значение и тут много зависит и от веса самого спортсмена, подробнее о применении бинтов в силовых видах спорта читайте далее.
Алексей Воевода — биография бывшего армрестлера
Опубликовано 6 июля 2012 в рубрике Армрестлеры
Алексей Воевода за свою спортивную карьеру успел стать девятикратным чемпионом мира по армрестлингу и серебряным призером Олимпийский игр по бобслею и чемпионом мира 2011 года по бобслею в двойках. В настоящее время он продолжает заниматься олимпийским бобслеем, но в то же время активно поддерживает не олимпийские виды спорта, в том числе и армрестлинг в котором у Алексея есть свои ученики — чемпионы Европы и мира. Подробнее о биографии Алексея Воеводы читайте далее.
Результаты битвы чемпионов 2012
Опубликовано 4 июля 2012 в рубрике Новости пауэрлифтинга
30 июня во Дворце Пионеров города Архангельска состоялся международный профессиональный турнир по отдельным видам безэкипировочного пауэрлифтинга «Битва чемпионов 2012» с призовым фондом в 38,5 тысяч долларов. В соревнованиях участвовали сильнейшие атлеты России и мира, неоднократные призеры и победители соревнований по пауэрлифтингу Российского и международного масштаба. Среди них такие известные спортсмены как победитель кубка титанов 2011 Евгений Ярымбаш, победитель этого года Андрей Маланичев, сильнейший человек России, стронгмен и тяжелоатлет Михаил Кокляев, неоднократный чемпион мира по армрестлингу Денис Цыпленков, победитель прошлогодней битвы чемпионов в жиме лежа Ласло Межарош, победитель битвы чемпионов 2010 в жиме Кирил Сарычев и многие другие. О результатах выступления спортсменов в этом году читайте далее.
Опубликовано 4 июля 2012 в рубрике Нормативы
Русский жим — достаточно молодой вид спорта, первые соревнования по нему начали проводится только в 2000 году, однако благодаря популярности жима лежа среди любителей железного спорта на сегодняшний день ряды любителей русского жима увеличиваются с каждым днём. В сегодняшней статье будут рассмотрены нормативы по русскому жиму, которые были утверждены 1 января 2012 года.
Мастер-класс Михаила Сидорычева
Опубликовано 4 июля 2012 в рубрике Новости бодибилдинга
Известный культурист, стронгмен, и двукратный чемпион Европы по бодибилдингу Михаил Сидорычев провёл мастер-класс в тренажерном зале Fight Baza. Мастер-класс прошёл в непринужденной атмосфере Михаил делился секретами тренировок без какого-либо пафоса и цензуры, но с долей юмора. Подробнее о прошедшей тренировке читайте далее.
Упражнения для укрепления предплечья в гиревом спорте
Опубликовано 2 июля 2012 в рубрике Упражнения с гирями
Гиревой спорт — довольно специфический вид спорта, который требует от спортсмена особенной подготовки, которая совмещает в себе тренировки любителя железа и легкоатлета. Помимо огромной выносливости и гибкости гиревику так же необходимо развивать силу своего хвата, для тренировки которого нет необходимости использовать что-то кроме пары гирь. Подробнее о способах укрепления хвата читайте далее.
Мистер Олимпия — победители за все годы конкурса
Опубликовано 28 июня 2012 в рубрике Зарубежные спортсмены
Конкурс Мистер Олимпия в настоящее время является самым престижным соревнованием для профессиональных культуристов. За годы его существования уже 47 раз определяли лучшего из лучших, который получал выгодные контракты и хорошее материальное вознаграждение, выросшее за эти годы в 200 раз. Если первая Олимпия принесла победителю только корону, а на второй лучший культурист получил 1000 долларов, то в 2011 году Фил Хит вместе со званием Мистер Олимпия 2011 удостоился чека на 200 000 американских долларов. Несомненно, успех конкурса зависел и от его организаторов — Джо и Бена Вейдера, которые сумели популяризовать бодибилдинг, и благодаря им сейчас практически в любом городе мира есть тренажерные залы.
Питер Пол и Дэвид Пол — биография братьев-близнецов
Опубликовано 25 июня 2012 в рубрике Зарубежные спортсмены
Несмотря на то, что эти два брата не выступали в качестве соревнующихся культуристов благодаря им многие парни в 90-х начали посещать тренажерные залы. В нашей стране Дэвид и Питер запомнились сыграв главные роли в комедии «Няньки» — этот фильм до сих пор показывают по всем Российским телеканалам и он не перестаёт нравиться молодёжи. Сейчас братья уже не занимаются бодибилдингом (им давно а 50), однако их до сих пор приглашают на популярные соревнования культуристов в качестве гостей, подробнее об этом читайте далее.
Результаты чемпионата России по русскому жиму
Опубликовано 24 июня 2012 в рубрике Новости пауэрлифтинга
16 июня в Вологде прошел чемпионат России по русскому жиму, на соревнования съехалось более 100 спортсменов из 14 городов России (так же участвовала команда из Томска). За медали приехали бороться мастера спорта, мастера спорта международного класса, национальные рекордсмены, а так же обладатели звания «Элита России» по русскому жиму. Атлеты соревновались в двух номинациях — классический русский жим и жимовой марафон. О результатах прошедших соревнований читайте далее.