Томский портал о бодибилдинге, пауэрлифтинге, армрестлинге и гиревом спорте
Силовые виды спорта сегодня окутаны огромным количеством мифов, которые в основном касаются фармакологии и анаболических стероидов. Этот сайт призван развенчать предубеждения о любителях проводить время в тренажерных залах, а так же помочь новичкам. На его страницах вы можете найти различные публикации и статьи об упражнениях с отягощениями, специализированном высокоэнергетическом питании и витаминах, советы профессионалов и всевозможные программы тренировок. Так же вы можете скачать видео, фото и музыку о бодибилдинге и почитать биографии известных культуристов, гиревиков, пауэрлифтеров и армрестлеров.
Цель данного портала: продвижение силовых видов спорта в Томске и области, а так же формирования здорового поколения, у которого в жизни на первом месте стоит здоровый образ жизни, а не алкоголь и наркотики.
Последние Новости:
Опубликовано 16 июля 2011 в рубрике Новости бодибилдинга
Так как у большинства томских пользователей сайта либо нет внешки, либо она ужасного качества я решил перенести все ссылки на видео с ютуба и контакта на томский хостинг. Посетители с других регионов станы в принципе не заметят большой разницы, а у томичей видео будет летать :) Так же ссылки на видео в группе в контакте останутся без изменений. Перенос будет происходить постепенно, в первую очередь это касается раздела Видео. В будущем сделаю альтернативные ссылки для скачки музыки с hdd.tomsk.ru
Декстер Джексон рассказывает как качает плечи и пресс
Опубликовано 16 июля 2011 в рубрике Упражнения для плеч, Упражнения для пресса
Декстер Джексон за годы тренировок сумел создать себе очень пропорциональное тело, которое было достойно оценено на самых престижных соревнованиях мирового уровня, таких как Мистер Олимпия и Арнольд Классик. В рамках цикла видеороликов о железе за 60 секунд он решил поделиться тем, как он качает одни из самых популярных мышц для новичков — плечи и пресс. Стоит заметить что в минуту он не уложился, поэтому видео получилось длиннее чем обычно, но об этом подробнее чуть ниже.
Фуад Абиад — перспективный канадский новичок
Опубликовано 16 июля 2011 в рубрике Зарубежные спортсмены
Фуад Абиад — появился в профессиональном бодибилдинге только в 2006 году, однако за это время успел многого добиться на профессиональное арене и получить признание как от своих фанатов, так и от соревнующихся спортсменов. Ведь не за красивые глаза его взяли в команду маслтек. Этот производитель спортивного питания очень тщательно подбирает профессионалов, которые будут рекламировать их бренд, поэтому можно не сомневаться, что у этого парня большое будущее в соревновательном бодибилдинге.
Опубликовано 14 июля 2011 в рубрике Стиль
Шорты является неотъемлемой частью личного гардероба любого спортсмена, который посещает тренажерный зал. В шортах гораздо удобнее делать большинство упражнений, которые вы выполняете во время тренировки. Исключением может быть только становая тяга, выполняя которую можно поцарапать свои ноги грифом от штанги. Однако для тех же приседаний, или жимов ногами с тяжелом весом шорты просто необходимы, так как наматывать бинты на штаны никто не будет, придется их закатывать, тем самым ещё больше передавливая кровеносные сосуды. Сегодня мы поговорим об фирменных шортах, которые производят специально ориентированные на культуристов фирмы. Такие шорты очень стильно выглядят, да и знающие люди всегда оценят ваш выбор.
Джей Катлер рассказывает как качать плечи гантелями
Опубликовано 13 июля 2011 в рубрике Упражнения для плеч
Четырехкратный обладатель титула Мистер Олимпия Джей Катлер решил поделится некоторыми секретами в тренировки плеч гантелями. Красивые и широкие плечи мечта любого мужчины, ведь широкоплечие парни всегда выделяются из толпы. Правда, на определённой стадии развития мышечной массы начинаются проблемы с одеждой, особенно в маленьких городах, но это уже другая история. Сегодня поговорим тренировке дельтовидных, которой большинство занимающихся парней в зале пытается уделять должное внимание, но не все знают, как именно нужно тренировать плечи.
Упражнения с гирями в картинках
Опубликовано 12 июля 2011 в рубрике Упражнения с гирями
Гири, а так же люди, которые с ними занимаются ещё издревле ассоциировались у нашего народа с богатырями, обладавшими невиданной силой. Вообще у меня в памяти с гирями вспоминаются только силачи из цирка, которые поднимают пятидесяти килограммовые (царские) гири. Сейчас гиревой спорт в России и странах бывшего СССР является одним из самых доступных, благодаря тому, что гири можно найти в любой местности, даже в самой отдалённой деревеньке да найдётся пара тройка чугунных игрушек :) На самом деле гиревой спорт очень тяжелая штука и не каждый сможет вынести такую нагрузку, тут надо обладать сильным характером и не дюжей выносливостью, чтобы заниматься гирями профессионально.
Результаты Pacific Strong 2011
Опубликовано 12 июля 2011 в рубрике Новости бодибилдинга
9 июля 2011 года во Владивостоке прошел командный турнир 3 на 3 в рамках очередного этапа лиги силового экстрима. Для Приморья соревнования такого уровня было проведено впервые. Побороться и порадовать публику приехали чемпионы Европы и мира, мастера спорта международного класса по тяжелой атлетике и пауэрлифтингу. Само шоу было организовано благодаря созданию федерации силового экстрима Приморского края, представители которой состязались со спортсменами Сибири и сборной России, об участниках я уже писал в предыдущей статье.
Декстер Джексон — человек, победивший Катлера
Опубликовано 11 июля 2011 в рубрике Зарубежные спортсмены
С победой Десктера Джексона в конкурсе Мистер Олимпия в 2008 году он себя навеки вписал в историю бодибилдинга. Декстера по праву считают одним из самых пропорциональных культуристов современности, разумеется по современным стандартам, а не по тем, которые существовали ранее. Сейчас Декстер Джексон является профессиональным атлетом и зарабатывает себе на жизнь выступлениями на соревнованиях по бодибилдингу, однако в самом начале своей карьеры у него были совсем другие планы, подробнее об этом читаем далее.
Опубликовано 11 июля 2011 в рубрике Новости бодибилдинга
Легенда Олимпии Ронни Колеман решил так сказать тряхнуть стариной и выступить на соревновании World Masters PRO, которое пройдёт 10 декабря 2011 года. Вместе с ним будет выступать ещё ряд знаменитых личностей в профессиональном бодибилдинге. Среди них такие монстры как Декстер Джексон, Крис Кормье, Тони Фримен, Самир Бану и многие другие. Рубилово будет не слабым, так как соревноваться ветераны будут за неплохой гонорар в 240 тысяч долларов.
Отжимания на брусьях — отличное упражнение для груди и трицепса + Видео
Опубликовано 10 июля 2011 в рубрике Упражнения для грудных мышц
Брусья — очень популярный снаряд в нашей стране среди молодёжи. Возможно из-за своей доступности, но культуристы его используют несколько иначе и всего для двух групп мышц. Хотя для данных мышечных групп он будет очень полезен. Тем более руки и грудь одни из самых популярных мышц в спортзале. Техника выполнения упражнения для этих двух группы мышц будет незначительно отличаться, да и без дополнительного веса прогресс будет не долгим, подробнее об этом читаем далее.