Список продуктов с высоким содержанием белка

Опубликовано 19 ноября 2010 в рубрике Питание

Вы можете использовать эти продукты для сбалансированной белковой диеты при наборе мышечной массы или для снижения веса.

 

 

 

 

1. Утка
2. Цыпленок
3. Рыба палтус (атлантическая)
4. Индейка
5. Гамбургер
6. Салат из тунца
7. Чизбургер
8. Сыр
9. Творог
10. Говядина
11. Камбала
12. Сэндвич с говядиной
13. Соевые бобы
14. Свинина
15. Сырный соус
16. Молоко
17. Семга
18. Моллюски
19. Сардина
20. Форель
21. Минтай
22. Судак
23. Треска
24. Яйца
25. Фасоль
26. Раки
27. Чечевица
28. Лосось
29. Горох
30. Курица
31. Йогурт
32. Кукуруза
33. Орехи
34. Яблоки
35. Груши
36. Ананасы
37. Манго
38. Маракуя
39. Абрикосы
40. Вишня
41. Виноград
42. Нектарин
43. Хлеб ржаной

Ну вот и все пожалуй, если что-то упустил, комментируйте — добавлю.

prokachkov.ru