Как долго оставаться мотивированным заниматься бодибилдингом?

Опубликовано 16 ноября 2010 в рубрике Новичкам

Когда вы только начинали заниматься бодибилдингом, что вам помогало быть уверенным в своих силах? По какой причине вы начинали думать, что не достигнете своих целей? Как можно долго быть уверенным в своих успехах в бодибилдинге? На эти и другие вопросы я постарался ответить в этой статье.

 

 

Как мотивировать себя к занятиям?

Чтобы мотивировать себя думайте, что ваша цель создать себе идеальное телосложение. Пробуйте представлять себе как вы будете тогда выглядеть, как вы будете себя чувствовать на пляже, что будут говорить о вас окружающие, наверное, что-то типа «Эй да этот парень стероидов объелся :) «). Эти мысли заставят вас вставать с утра пораньше, чтобы приготовить себе здоровый завтрак, так же помогут не пропускать тренировок и выкладываться на них на все 100% своих возможностей.

Как мотивировать себя если нет прогресса?

Если у вас плохая неделя или случился застой, внимательно оцените ваши занятия и посмотрите, что вы делали не правильно. Эти мысли помогут вам поднять настрой на тренировку:

• Разве я не вставал пораньше, чтобы приготовить себе завтрак?
• Разве я не ходил на тренировки регулярно?
• Разве я не выделял себе время чтобы хорошо выспаться и восстановиться?

Если вы найдёте какие-то ошибки у себя в тренировке либо в питании, самое главное их исправить, и понять, что вот теперь вы действительно будете хорошо прогрессировать. В бодибилдинге очень важен психологический настрой спортсмена. Если нет настроя тренироваться хорошо, то и результаты будут соответственно низкие.

Вот ещё несколько советов для повышения продуктивности тренировки:

1. Будьте последовательны и решительны.

2. Визуализируйте конечный результат.

3. Создавайте промежуточные цели — например набрать 2 килограмма мышц за месяц, их достижение будет повышать вам мотивацию.

4. Будьте позитивным и надейтесь на лучшее

Быть бодибилдером не легко, но этот спорт делает вас более упорным и целеустремленным. Так же повышает ваши лидерские качества, что очень важно для мужчин. Так что успешных вам тренировок.

prokachkov.ru