Упражнения для мышц рук
Дориан Ятс объясняет как тренировать грудь и бицепс
Разгибания на блоке
Подъем штанги на бицепс на парте Скотта
Бренч Уоррен рассказывает о французском жиме
Жим лежа узким хватом от Кокляева и Серебрякова
Французский жим лежа
Видео упражнений для бицепса
Бренч Уоррен рассказывает как нужно качать бицепс
Подъем штанги на бицепс стоя
Приглашаю присоединиться к сайту в социальных сетях: