Обзор протеина 100% Whey Protein Gold Standart

Опубликовано 22 октября 2011 в рубрике Протеин

Примерно 2 недели назад мне пришла посылка из Питера с одним из самых популярных протеинов в мире. До этого я уже пробовал различные виды белковоуглеводных порошков и сейчас решил испытать на себе тот, который признан многими мировыми культуристами и специалистами по спортивному питанию.

 

 

 

Протеин фирмы Optimum Nutrition по мнению самого популярного сайта по бодибилдингу в мире — bodybuilding.com является неизменным лидером по качеству протеина уже много лет. С 2005 по 2010 год он признавался лучшим протеином года, а в 2009 и 2010 году лучшим продуктом, которое может предложить спортивное питание. Вот и в этом году он уверенно держит первую строчку в рейтинге.

Я себе заказывал банку весом 2373 г, так как больше просто очень сложно найти в проверенных магазинах. Обычно всегда беру самые большие банки :) Порция в данном протеине составляет 1 мерную ложку (о ней подробнее далее), которая весит 29,4 грамма. Не сложно подсчитать, что такая банка рассчитана на 80 порций, которые состоят из:

• Белка — 24 грамма
• Углеводов — 3 грамма
• Жиров — 1 грамм
• Холестерин — 30 миллиграм
• Кальций — 140 миллиграм
• Натрий — 60 миллиграм
• Калий — 150 миллиграм
• Смесь энзимов — 25 миллиграмм

Аминокислотный состав порции:

• Триптофан – 405
• Валин – 1422
• Треонин – 1654
• Изолейцин – 1573
• Лейцин – 2531
• Лизин – 2233
• Фенилаланин – 748
• Метионин – 492
• Аргинин – 505
• Цистин – 494
• Тирозин – 703
• Гистидин – 423
• Пролин – 1509
• Глютамин и его предшественники – 4082
• Аспарагиновая кислота – 2508
• Серин – 1126
• Глицин – 412
• Аланин – 1180

С составом продукта закончили, теперь расскажу о личных впечатлениях. Как выглядит банка вы уже увидели выше (кстати все фото в обзоре кликабельные). Сама банка очень стильно смотрится, легко открывается и герметично закрывается. А это значит, что протеин будет всегда (до истечения срока годности естественно) оставаться таким же и не будет появляется различных комочков, которые потом приходится разламывать.

Мерник или порционник от протеина находится внутри банки. И чтобы найти его необходимо использовать ножик или любое другое подручное средство :) Из его достоинств — это разумеется ручка (некоторые производители не могут до неё додуматься или вообще не кладут порционник в коплекте), благодаря которой вы можете набрать порцию протеина не касаясь его пальцами, тем самым сокращаются потери самого протеина. Так же протеин практически не прилипает к порционнику (конечно, если он сухой), то есть опять же меньше потерь.

Протеин очень легко размешивается в шейкере. По вкусу, можно сказать, что это лучшее из тех протеинов, которые я пробовал. Если верить слухам у Optimum Nutrition есть специальная лаборатория, которая занимается только вкусом протеина. Конечно, по вкусу это не 100% банан (я брал протеин со вкусом банана), но очень похоже. Возможно такое впечатление у меня сложилось потому, что я очень часто ем настоящие бананы, всётаки они не так дорого стоят.

На всех сайтах советуют разбавлять протеин 200 или даже 300 миллилитрами воды, на упаковке написаны американские меры весов и мне они не о чём не говорят :) Лично для себя подобрал идеальный вариант 150 миллилитров воды на порцию, при этом у неё получается идеальный для меня вкус.

Когда лучше принимать данный протеин? Так как он сделан из сыворотки, то есть очень быстро усваивается, его можно принимать за час до тренировки, после тренировки и вместо приёма пищи. Я обычно пью его вместо приёма пищи (у меня порция протеина идёт вторым завтраком), а так же иногда выпиваю после тренировки, если вечером оказывается туго с продуктами. Перед тренировкой я обычно пью BCAA, о которых я напишу в другой статье.

Так же хочу добавить, что я не сторонник замены спортивным питанием обычной пиши. Она разумеется удобнее и полезнее всяких там пельменей или котлет, но пока вы не будете есть нормальную еду в должном объеме не стоит думать о спортпите, это не чудодейственная таблетка, от которой вас раздует как на дрожжах, а просто дополнительный источник качественного белка.

В конце статьи предлагаю вам посмотреть ролик о Whey Protein, который крутится на бодибилдинг.ком

prokachkov.ru