Опубликовано 21 ноября 2010 в рубрике Мышцы и физиология
Как оказалось не многие в школе хорошо изучили анатомию и теперь не знаю как называются мышцы своего тела, и когда говоришь что это упражнение на бицепс бедра или на заднюю дельту это для таких людей означает тоже самое что и разговор с иностранцем. Поэтому решил выложить картинки с анатомией мышц и короткие пояснения к ним.
Что вызывает перетренированность?
Опубликовано 17 ноября 2010 в рубрике Мышцы и физиология
Опытные культуристы всегда говорят новичкам, чтобы они смотрели сколько сетов разминки они делают, чтобы избежать перетренированности. Хотя это никак не объясняет причину перетренированности. Многие культуристы даже в неё не верят, они утверждают, что нет никакого способа перетренироваться лишь только недоедание. Я думаю, многие просто не знают истинной причины перетренированности. Итак кому интересно как происходит на самом деле, читаем далее.
Влияние бодибилдинга на либидо и эрекцию
Опубликовано 17 ноября 2010 в рубрике Мышцы и физиология
Бывает, что молодые культуристы на форумах или сайтах жалуются на снижение эрекции или даже на появление эректильной дисфункции при занятиях с отягощениями. Хотя я как и многие культуристы всегда верил, что тренировки с отягощениями способствуют повышению уровня тестостерона. После этого я начал изучать гормональные реакции организма на занятия бодибилдингом и понял, что в чём то молодые культуристы бывают правы.
Опубликовано 16 ноября 2010 в рубрике Мышцы и физиология
До сих пор не все ещё знают, что мышцы растут у человека во время сна, так вот когда мы не досыпаем, то естественно хуже восстанавливаемся, что в свою очередь при постоянном недосыпе может привести к перетренированности или к травме. В этой статье я опишу основные стадии или циклы, которые человек проходит во время сна.
Опубликовано 15 ноября 2010 в рубрике Мышцы и физиология
Решил описать основные типы телосложений, чтобы в будущем у вас не возникало вопросов по этому поводу, так как в следующей статье я буду составлять примерный минимум продуктов по цене, необходимых культуристу для стабильного роста мышц. Итак приступим.