Опубликовано 21 ноября 2010 в рубрике Новичкам
Очень захожу на разнообразные сайты и форумы, когда ищу что-нибудь интересно о бодибилдинге и вижу большое количество мнение о том, что бодибилдинг это не спорт. «Какие-то мужики перекаченные ходят в плавках по сцене и считают себя спортсменами» вот примерно такое мнение у большинства противников бодибилдинга ещё и отредактированное от всяких нецензурных вливаний в эту фразу :)
Что лучше — тренажеры или свободные веса?
Опубликовано 18 ноября 2010 в рубрике Новичкам
Если вы посещали тренажерный зал хотя бы один раз, вы, вероятно, задавали себе вопрос, когда вы видели, все тренажеры там? Что означают все эти вещи. Я уверен, что оборудование, стоящее в любом тренажерном зале стоит целое состояние. Но они стоит покупать вообще? Может быть лучше заниматься со свободными весами
Это то, чего вы не знали о перхоти
Опубликовано 18 ноября 2010 в рубрике Новичкам
Перхоть это «проблема» большей части нашего населения. Каждый день из СМИ рекламируют очередное супер средство от перхоти, и миллионы жителей тратят на эти средства крупные суммы денег. Но её значение в СМИ сильно преувеличено, на самом деле перхоть не причинит никакого вреда для нашего здоровья, хотя об этом редко говорят по ящику, но почему-то у всех создается такое впечатление.
Изменить свой образ жизни никогда не поздно
Опубликовано 17 ноября 2010 в рубрике Новичкам
В этой статье я хочу поговорить об улучшении своего образа жизни вместе с улучшением своего здоровья. Не для кого не секрет что физическая активность и сбалансированное питание имеют важное значение для нашего здоровья. Хотя треть пожилых людей всё равно страдают от болезней не зависимо от регулярной физической нагрузки и здорового питания. Но и это можно исправить, главное правильно тренироваться, ведь начать улучшать своё самочувствие можно в любом возрасте.
Как долго оставаться мотивированным заниматься бодибилдингом?
Опубликовано 16 ноября 2010 в рубрике Новичкам
Когда вы только начинали заниматься бодибилдингом, что вам помогало быть уверенным в своих силах? По какой причине вы начинали думать, что не достигнете своих целей? Как можно долго быть уверенным в своих успехах в бодибилдинге? На эти и другие вопросы я постарался ответить в этой статье.
Опубликовано 15 ноября 2010 в рубрике Новичкам, Питание
Одним из главных компонентом формулы для успеха для любителей бодибилдинга является питание. Питание дает нам сырье для восстановления сил, энергии и роста. Без хорошего питания, ваши мечты о достижении идеального тела никогда не сбудутся. В этой статье будет рассказано об основах питания в бодибилдинге.
Топ 5 факторов, влияющих на эффективность занятий бодибилдингом
Опубликовано 14 ноября 2010 в рубрике Новичкам
Мы все хотим получать наибольший эффект от занятий бодибилдингом, но часто не знаем как и с чего начать. Я могу сказать, что эффективная программа занятий культуризмом должна включать как кардио нагрузки так и силовые тренировки. Кроме этого ниже я выделил 5 факторов, которые помогут вам эффективней заниматься бодибилдингом.
Что нельзя делать, занимаясь бодибилдингом
Опубликовано 13 ноября 2010 в рубрике Новичкам
Написал ещё пару советов, чтобы упростить жизнь новичкам. Кому-то они покажутся вполне естественными и логичными, а кто-то даже не задумывался об этом.
8 советов для успешной тренировки в тренажерном зале
Опубликовано 13 ноября 2010 в рубрике Новичкам
Как известно в бодибилдниге как и везде есть свои тонкости, тупо качая все подряд на тренировке красивого тела не построишь. Эта статья больше подойдет для новичков, хотя, может так случится, что и опытные спортсмены тут найдут что-то новое для себя. Так что читаем все и не забываем комментировать :)
Bodybuilding vs Powerlifting (бодибилдинг или пауэрлифтинг) что вреднее?
Опубликовано 11 ноября 2010 в рубрике Новичкам
В нашем СМИ, да и думаю, в зарубежных средствах массовой информации то же активно распространяются такие слухи, что профессиональный бодибилдинг очень вреден для здоровья, а вот пауэрлифтинг такой весь белый и пушистый. Мне кажется пора бы уже менять это мнение, включать свой мозг и смотреть на вещи реально.