Профессиональные грифы для пауэрлифтинга
Опубликовано 22 января 2013 в рубрике Тренажеры
Любой спортсмен, который занимается не первый год невольно задумывается о соревновательной части своего вида спорта, и любители пауэрлифтинга не исключение. Другой вопрос, что не всегда в зале можно найти оборудование соревновательного уровня, которое одобрено той или иной федерацией, а не соответствующие принятым стандартам стойки, грифы и даже блины могут очень сильно повлиять на соревновательный результат. В сегодняшней статье будут разобраны профессиональные грифы, которые одобрены федерациями пауэрлифтинга, существующими в России. Данная статья в первую очередь владельцам тренажерных залов, но и спортсменам будет интересно на что стоит ориентироваться при выборе фитнес-клуба.
Тренажер для жима ногами — одно из лучших средств накачать ноги
Опубликовано 6 мая 2011 в рубрике Тренажеры
Продолжаю описывать различные тренажеры для бодибилдинга. В этот раз статья будет об одном из лучших тренажеров, благодаря которому вы сможете получить огромные ноги. Многие предпочитают вместо жимов ногами делать приседания, считая их базовым упражнением для мышц ног, но это не совсем так. Приседания со штангой не всем подходят, многие просто убьют ими свои колени, поэтому жим ногами в тренажере гораздо предпочтительнее. Тем более в нём помимо жима ногами, можно делать ещё одно упражнение для развития икроножных мышц, но об этом вы прочитаете далее по тексту.
Машина Смита — идеальный тренажер для новичков
Опубликовано 16 апреля 2011 в рубрике Тренажеры
К сожалению, на просторах русского интернета не нашлось достойной информации об этом прекрасном тренажере. Везде только фотографии, технические характеристики, а так же нагружаемые мышцы, причём далеко не все возможные упражнения затронуты. Пришлось искать информацию для статьи на английском. Теперь история создания машины Смита будет и на русском языке.
Парта Скотта — лучший тренажер для бицепса
Опубликовано 2 апреля 2011 в рубрике Тренажеры
До появления Ларри Скотта в бодибилдинге культуристы развивали свои бицепсы, стоя со штангой или гантелями, либо сидя в различных вариациях. Но гениальный культурист и первый Мистер Олимпия сделал подарок всем культуристам, создав парту Скотта. Сейчас уже сложно представить тренажерный зал без неё. А так как бицепс, одна из самых популярных мышц у культуристов, то просто нельзя не написать об этом тренажере. Да и сам Ларри в начале своей спортивной карьеры просто хотел большие руки.
Опубликовано 13 марта 2011 в рубрике Тренажеры
Продолжаю серию статей о создании тренажерного зала у вас дома. На этот раз речь пойдёт об одном из самых популярных снарядов в бодибилдинге — штанге. Когда ещё не было тренажеров спортсменам хватало штанги и гантелей для создания красивого тела. В России до сих пор во многих залах больше ничего и нет. Конечно, тренажеры эффективнее работают с целевой группой мышц и техника там обычно проще и понятнее для новичка, но дома кучу тренажеров не поставишь, поэтому штанга будет неплохим подспорьем.
Опубликовано 12 марта 2011 в рубрике Тренажеры
Продолжаю тематику оборудования домашнего тренажерного зала. В этот раз речь пойдёт о скамье для жима. Благодаря скамье и паре разборных гантель можно тренировать огромное количество мышечных групп, но обо всем по порядку. Сначала необходимо разобраться какую скамью купить в квартиру, чтобы извлечь из неё максимум пользы.
Опубликовано 11 марта 2011 в рубрике Тренажеры
У каждого человека в жизни бывают периоды, когда тренироваться в зале не всегда получается. А если человек уже к тому моменту набрал неплохую физическую форму и не хочет останавливаться на достигнутом, то он хотя бы раз задумывался о собственном тренажерном зале у себя дома. Конечно домой не купишь кучу тренажеров, так как во-первых это дорого, во-вторых они будут занимать кучу свободного места. А вот прикупить гантели будет самым оптимальным вариантом.
7 лучших тренажеров для занятия бодибилдингом дома
Опубликовано 14 ноября 2010 в рубрике Тренажеры
Конечно я бы никому не советовал заниматься бодибилдингом дома, так как для этого нужно огромная сила воли, поэтому сам занимаюсь в тренажерном зале :) Но для тех, кто все же хочет оборудовать свой зал эта статья будет полезной.