Томский портал о бодибилдинге, пауэрлифтинге, армрестлинге и гиревом спорте
Силовые виды спорта сегодня окутаны огромным количеством мифов, которые в основном касаются фармакологии и анаболических стероидов. Этот сайт призван развенчать предубеждения о любителях проводить время в тренажерных залах, а так же помочь новичкам. На его страницах вы можете найти различные публикации и статьи об упражнениях с отягощениями, специализированном высокоэнергетическом питании и витаминах, советы профессионалов и всевозможные программы тренировок. Так же вы можете скачать видео, фото и музыку о бодибилдинге и почитать биографии известных культуристов, гиревиков, пауэрлифтеров и армрестлеров.
Цель данного портала: продвижение силовых видов спорта в Томске и области, а так же формирования здорового поколения, у которого в жизни на первом месте стоит здоровый образ жизни, а не алкоголь и наркотики.
Последние Новости:
Опубликовано 27 ноября 2010 в рубрике Новичкам
К сожалению в нашей стране очень редко встретишь сейчас крепких парней, у большинства студентов и школьников недобор веса. В военкоматах сейчас даже специально «укорачивают» призывников, чтобы больше призывников были здоровыми, по норме веса, но и то такой ход не всегда помогает. Основная причина отсутствия мышечной массы у подростков это конечно повальное увлечение алкоголем в стране, в следствие чего снижается физическая активность и количество молодых людей в спортивных секциях, но так же причиной недобора веса может быть банальное недоедание или атрофия мышц, о которой чуть ниже.
Опубликовано 26 ноября 2010 в рубрике Стиль
В этой статье речь пойдёт о том, в чём мы ходим по тренажерному залу. В наши залы люди приходят в чем придется, даже в сланцах ходят, на самом деле это ни к чему хорошему не приводит, об этом расскажу поподробнее.
Идеальное тело для культуриста
Опубликовано 26 ноября 2010 в рубрике Новичкам
Безусловно большинство спортсменов, которые занимаются в тренажерном зале, хотят каких-то изменений в своём теле,но почему-то редко кто хочет быть похожим на того же Джея Катлетра. По-моему большинству людей кажется, что это уже перебор. Так как каким же вершинам тогда стремиться и где необходимо останавливать рост массы и работать уже на пропорции?
Самая сильная мышца в организме человека
Опубликовано 26 ноября 2010 в рубрике Мышцы и физиология
В человеческом организме насчитывается от 640 до 850 мышц (в зависимости от метода подсчета) и, наверное, каждому человеку будет интересно какая же из них самая сильная. На ум сразу приходит огромные широчайшие мышцы спины, а так же квадрицепс и бицепс бедра. На самом деле же я бы лично врятли догадался, какая мышца является самой сильной, так что ответ должен многих удивить (конечно тех, кто ещё до сих пор этого не знает).
Избежать обезвоживания и расти!
Опубликовано 25 ноября 2010 в рубрике Питание
В жаркие летние месяцы крайне важно избегать обезвоживания, чтобы не терять, набранные с трудом килограммы мышечной массы. Некоторые культуристы допускают ошибку, упуская из виду особенности летних тренировок. Вот о них то мы и поговорим в этой статье.
Опубликовано 25 ноября 2010 в рубрике Новичкам
Многие задаются вопросом когда лучше заниматься бодибилдингом и в какой момент ваше тело способно на большую отдачу во время тренировок? На самом деле всё очень просто. Все ответы ниже.
Дориан Ятс — Английский гигант
Опубликовано 25 ноября 2010 в рубрике Зарубежные спортсмены
Те кто интересуется бодибилдингом конечно слышали об этом шестикратном чемпионе конкурса Мистер Олимпия, но большинство из культуристов знает только Арнольда Шварценеггера. Да и те, кто слышал мало знают о его биографии, поэтому кому интересно читаем далее.
Опубликовано 24 ноября 2010 в рубрике Новичкам
У вас никогда не возникало желания бросить заниматься? У меня в течении последних 2 лет были периоды в жизни, когда я просто не мог заниматься, потом было очень тяжело выходить на прежний уровень. Ладно со мной всё ясно и я уж точно не брошу заниматься, если со мной конечно ничего плохого не случиться. А как быть с новичками, которые в огромном количестве приходят в зал и отзанимавшись 1-2 тренировки, больше туда не возвращаются? Есть несколько причин, почему так происходит, основные из них после кнопки далее.
Опубликовано 24 ноября 2010 в рубрике Новичкам
В интернете полно тренировочных программ чемпионов конкурсов Мистер Олимпия, Мистер мира и так далее, но только, что-то от этого по миру не становиться с каждым днём больше Арнольдов, Колеманов и Катлеров :) Почему так происходит? И есть ли вообще смысл заниматься по таким программам? Ответы читаем далее.
Опубликовано 24 ноября 2010 в рубрике Новичкам
Думаю большинство слышали от профессионалов, что нужно составлять дневник тренировок и регулярно его вести. Так почему же у большинства его как не было так и нету? Может просто потому, что они не умеют его вести? Ну и второй вариант просто лень, хотя с нею нужно бороться, поэтому сегодня будем составлять дневник.