Томский портал о бодибилдинге, пауэрлифтинге, армрестлинге и гиревом спорте
Силовые виды спорта сегодня окутаны огромным количеством мифов, которые в основном касаются фармакологии и анаболических стероидов. Этот сайт призван развенчать предубеждения о любителях проводить время в тренажерных залах, а так же помочь новичкам. На его страницах вы можете найти различные публикации и статьи об упражнениях с отягощениями, специализированном высокоэнергетическом питании и витаминах, советы профессионалов и всевозможные программы тренировок. Так же вы можете скачать видео, фото и музыку о бодибилдинге и почитать биографии известных культуристов, гиревиков, пауэрлифтеров и армрестлеров.
Цель данного портала: продвижение силовых видов спорта в Томске и области, а так же формирования здорового поколения, у которого в жизни на первом месте стоит здоровый образ жизни, а не алкоголь и наркотики.
Последние Новости:
Оставь свой отзыв и помоги сделать сайт лучше!
Опубликовано 10 октября 2012 в рубрике Новости бодибилдинга
С сегодняшнего дня на сайте запущена система отзывов и предложений, которая поможет очень легко любому посетителю сайта оставить свой отзыв или предложить вариант по дальнейшему развитию портала. Это нововведение поможет сделать сайт лучше, а так же туда можно сообщать обо всех недостатках или неточностях, которые вы нашли на страницах сайта.
Обзор гейнера Muscle Juice 2544
Опубликовано 10 октября 2012 в рубрике Гейнер
Muscle Juice от Ultimate Nutrition — является одним из самых популярных гейнеров среди большого разнообразия высокоуглеводного спортивного питания. Хотя, по мнению крупнейшего сайта о бодибилдинге — бодибилдинг.ком, он не входит даже в двадцатку лучших гейнеров мира, а занимает лишь 26 место. Чем же он заслужил такую популярность у культуристов? Скорее всего оптимальным сочетанием соотношения цены и качества, подробнее об этом читайте далее.
Опубликовано 9 октября 2012 в рубрике Упражнения для спины и шеи
Тяга т грифа — является целенаправленным упражнением для тренировки широчайших мышц спины. При соблюдении правильной техники и регулярном его выполнении расширение спины не заставит себя ждать. Если в вашем зале есть возможность выполнять данную тягу, то стоит не задумываясь включить её в свою тренировочную программу. Подробнее о технике выполнения и рекомендованном количестве повторений читайте далее.
Опубликовано 8 октября 2012 в рубрике Мышцы и физиология
Неоднократный победитель конкурса Мистер Олимпия и всемирно известный профессиональный культурист Джей Катлер поделился некоторыми своими секретами роста мышечной массы. Все, кто длительное время увлекается бодибилдингом знают, что мышцы культуриста растут во время восстановления, а если быть ещё точнее — во время сна. Джей, будучи профессионалом учитывает все возможности наиболее эффективно наращивать мышечную массу, поэтому вопрос восстановления во сне который у него длится гораздо больше сна обычного человека он изучил досконально, и его советы многим будут интересны.
Опубликовано 5 октября 2012 в рубрике Новости бодибилдинга
Шестикратный обладатель титула Мистер Олимпия Дориан Ятс 4 ноября посетит столицу Татарстана — Казань. Визит титулованного англичанина приурочен к проведению Открытого Кубка Казани по бодибилдингу, а его приезд несомненно украсит Кубок Казани и позволит всем желающим пообщаться с легендой бодибилдинга.
Опубликовано 3 октября 2012 в рубрике Новости бодибилдинга
В конце сентября вышла вторая серия проекта «Русский десант» от Продакшн-студии «Железный рейтинг». В этой серии мы узнаем о непосредственных авторах русского десанта, свежей информации об бодибилдерах и их девушках, а так же о новых культуристах, которые так же собираются принять участие Европейской версии Арнольд Классика.
Результаты Олимпии 2012 — Фил Хит снова первый
Опубликовано 2 октября 2012 в рубрике Новости бодибилдинга
29 сентября в Лас-Вегасе закончилось одно из самых популярных соревнований для профессиональных культуристов — Мистер Олимпия 2012. В отсутствие одного из главных фаворитов Джея Катлера, который пропустил текущий сезон из-за травмы, основное противостояние было между двумя культуристами — Филом Хитом и Каем Грином.
Марьяна Наумова делится советами по тренировке ягодиц
Опубликовано 28 сентября 2012 в рубрике Упражнения для ног
Пятнадцатикратная рекордсменка мира по жиму лежа Марьяна Наумова провела показательную тренировку для журнала Аргументы и факты, которая направлена на целенаправленную тренировку ягодичных мышц. Данная тренировка предназначена для девушек (хотя парням тоже будет полезно посмотреть), основной её особенностью будет то, что упражнения, представленные в видео можно выполнять как в зале, так и у себя дома.
Евгений Сандов — основоположник бодибилдинга
Опубликовано 26 сентября 2012 в рубрике Зарубежные спортсмены
Благодаря Евгению Сандову во всём мире начали использовать гири и гантели для придания своему телу более приятный, атлетический внешний вид. Кроме того, что Евгений был одним из сильнейших людей своей эпохи, он так же обладал неплохими антропометрическими данными, которым до сих пор могут позавидовать начинающие культуристы. Евгений Сандов разработал собственную систему тренировок с гантелями, по которой благодаря популярности автора занимались люди во всех цивилизованных странах.
Армлифтинг — соревнования на силу хвата
Опубликовано 25 сентября 2012 в рубрике Новичкам
Армлифитнг — это достаточно молодой вид спорта, но быстро приобретающий популярность в рядах любителей потягать железо. Для проведения соревнований по армлифтингу нужно совсем немного — требуется специальная ручка и комплект блинов, которые есть в любом зале, поэтому организовать турнир для определения самого сильного хвата можно где угодно. Как и в любом другом официальном виде спорта, тут есть свои разрядные нормативы, а так же рекордсмены России и мира, подробнее об этом читайте далее.